Отзывы на книгу: Разреши себе скучать (Литвинова Ирина А. (переводчик), Зомороди Мануш); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Покупала без каких-либо ожиданий и даже не читая отзывов. Была приятно удивлена. Качество печати на высоте. Хорошая бумага, твердый переплет, "встроенная" закладка.

Хоть книга и была написана в 2018ом и с тех пор оооч многое изменилось в технологиях, актуальности она не теряет. Автор провела очень глубокое, скрупулезное и многогранное исследование. Почти на каждой страничке я "зависала", потому что ловила инсайты и аналогии с собственной жизнью. И хоть я практически не делала упражнения, уже многое изменила в своих взаимоотношениях с "виртуальной реальностью".

Отдельный плюс редактору: редко встречается книга без опечаток (тут нашла одну досадную в сноске) и с настолько грамотной пунктуацией.

Интересные эксперименты, полезный опыт, реалистичные описания и цифры, отношение к гаджетам без агрессии.
Проверила пару практик: очень даже работают!

Я рад, что такие книги появляются и что люди постепенно задумываются об этой проблеме. Но признаться, значительная часть советов – это такие малюсенькие шажки, такие полумеры, что просто смешно становится, как люди себя обманывают вместо того, чтобы взять в руки свою жизнь (вместо смартфона).

Начал читать в зимние праздники, когда часто зависал в гаджетах. Прочитал быстро, буквально за полторы недели. В процессе чтения установил себе на устройствах отслеживание по использованию и к концу прочтения получил не очень интересные цифры. Решил попробовать сократить потребление информации из гаджетов по одному из предложений – взять любое приложение и не пользоваться им в течение 30 дней. Взял Инстаграм и не пользовался им в итоге больше 3-х месяцев. Но, я мог сделать это и без книги ) Книга лишь дала тему для некого вызова на слабо. Считаю, что справился.
В книге есть неплохие цифры по статистике потребления устройств их пользователями, информация о том как игры влияют на людей и детей (но ее не много). Книга могла бы быть меньше, процентов на 60, так как тема уменьшения потребления гаджетов и «релаксации» вспоминается почти в каждой главе (где-то больше, где-то меньше).
Прочитать стоит ради приведенных цифр и исследований, но чем-то поворотным для меня книга не стала. Рекомендую книгу родителям с маленькими детьми (прочитав, поймете почему).

По сравнению с «днём, когда я перестала торопить своего ребёнка» эта книга очень выигрывает. Меньше воды и соплей, больше дела)
Понравилось, что автор не занимается отрицанием технологий: нет, здесь есть хорошие примеры типа Minecraft Edu, и как можно вписать социальные сети и игры в свою жизнь. Но при этом конкретные рекоммендации по трекингу ограничению цифровой зависимости.
По степени доверия тексту: средне. Там, где есть исследования, подтверждающие точку зрения автора, она приводит ссылки, там, где ссылаться не на что, пишет «подтверждено наукой!» (как будто это увеличит авторитетность текста, мда), а там, где они прямо противоречат её выводам, переходит на анекдоты («специалисты говорят, что гаджеты не вызывают СДВГ, но вот у моего знакомого явно СДВГ и наверняка от гаджетов!»)
Мне эта книга показалась почти что рекламой издательства МИФ) В сносках не менее 13 книг, выпущенных за последние 5 лет, и более половины из них вышли именно в этом издательстве. Так что если вы посматривали на книги типа Superbetter и Эссенциализм, можно ознакомиться с краткой версией здесь, список широк.

После прочтения очень захотелось поскучать... правильно.
А то вся эта суматоха в жизни, в каждом ее дне. А отдыхаешь часто с гаджетами...
И так не хватает тишины, простоты, себя...

Ну что может быть томительнее, чем скука? Сразу на память приходят барышни из литературы школьной поры…
Скука? Зачем она нам?
Оказывается, в скуке обитают не только креативные идеи и наша автобиографическая память, но там же происходит создание четкого представления о самом себе. А, если мы залипаем в гаджет или забиваем день делами до отвала - мы не даем мозгу состояния покоя для скуки!(может оттого я не в курсе «кем я хочу стать когда вырасту?») Вначале показалось, что много воды… сейчас же сплошные книги-моря с огромными полями-берегами, и шрифтом, за которым собирается прятаться кит, но дальше пошла вполне полезная информация, такая настраивающая на нужный лад.
Скорее всего, встретится много знакомого о мире гаджетов, но на скуку с другой стороны посмотрите однозначно!
Посидеть и посмотреть на облака, в тишине медленно съесть мороженое, пройтись по лесу – больше не пустая трата времени! Это очень важные дела, и многим, сейчас приходится учиться этому заново… Как и читать книги, пробираясь через длинные абзацы, это не сайты листать, которые (а вы знали?) сделаны по аналогии с игровыми автоматами... Есть совершенно неожиданные открытия, например, если играть в стрелялки со знакомыми в реальном мире людьми, то игра приносит когнитивные, социальные и эмоциональные преимущества, а если с компом или чужаками, то, увы преимущества отсутствуют, а агрессия растет… ведь это отличное знание, особенно, если вы готовите следующее поколение к захвату мира)
Предлагается сделать 7 шагов для формирования новых отношений со своим телефоном, простых как 2х2, но, черт возьми, как же сложно не сфотографировать хоть раз в день ребенка или не отскринить рецепт чудо-пирога с грушей…
Конечно, многомиллиардные компании с мозговитыми сотрудниками трудятся, чтобы мы залипли в приложение... И польза есть, но и тут придется к месту старая добрая истина: все хорошо в меру, а за мерой – жди беды.
Книгу стоит прочитать! Дело не в исключинии гаджетов из своей жизни, а в поиске баланса их использования, в этом автор нам и старается помочь!

Как вернуть себе скуку в жизнь которая переполнена гаджетами и развлечениями, и как извлечь из этого максимальную пользу. По ссылке - мой видео-обзор этой книги

Понравилось то, что в книге нет лозунгов аля -нет цифровому рабству, долой телефоны и интернет-. Автор подходит к проблеме с разных сторон и не исследует ее однобоко. Написано живым языком, не скучно, а очень полезно, познавательно и интересно. Советую к прочтению.

Да это действительно весьма важная тема изложенная в книге! И к этому методу скуки уже давно прибегали святые, мудрецы, йоги. Называется аскеза. Современному человеку очень даже будет полезно применять на практике эту идею. Например есть такая практика стояние столпом от 15-60 минут в день, очень скучная но весьма полезная практика, проверено на себе. Не мог достроить и отремонтировать дом, но практикуя эту технику нашел наилучшие способы и возможности!

Довольно не плохая книжка. В ней изучается проблема того, что в современном мире все безотрывно сидят в телефонах, и на этот фоне несколько тупеют. Все подкреплено кучей исследований и описаны способы как уменьшить негативное влияние гаджетов. Так что если вы не можете оторваться от соцсетей или делаете по 50 фото в час (не являясь профессиональным фотографом), то эта книга для вас.