Стоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская); Феникс, 2021
Где купить (1)
Цена от 459 р. до 459 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Евгения Меглинская |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2021 |
| Серия | Психологический практикум (Феникс) |
| ISBN | 978-5-222-35238-0 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (11)
- Дарья Таранова — 12 Ноября 2022
Лучшая книга про осознанное питание, что я читала! Автору большое спасибо. Помогает разобраться со своими эмоциями, научиться проживать их без помощи еды. Очень многое встало на свои места после прочтения. Наконец-то стала относится к еде не как к утешению и подушке безопасности! Периоды переедания практически сошли на нет. Язык, которым пишет Евгения - просто чудо!! Очень просто и понятно разбирает жизненные ситуации, ощущение тепла и заботы во время прочтения, очень успокаивает и как будто в одеяло укутывает! Теперь постоянно стараюсь прислушиваться к своей Малышке, начинаю понимать чего она действительно хочет.. Аудиопрактики невероятно полезная вещь на самом деле! Короче спасла меня эта книга, советую всем всем!
- 163026003 — 25 Августа 2022
Екатерина Рыбакова, здравствуйте!если книгу купила в электронном варианте. Где я могу найти медитации? Спасибо