Россия Издательство МИФ

А вы знали, что гормонов счастья несколько? И каждый «включается» в определенной ситуации! ??‍♀️ ✅ Дофамин - появляется в зоне видимости, когда вы стремитесь достичь какой-то цели. С каждым новым маленьким шагом мы получаем новый выброс дофамина и порцию радости. Как говорится, важна не цель, а путь. ?? ✅ Серотонин - разрастается в нас, когда мы получаем порцию уважения от других людей - похвалил ли вас начальник на работе или муж сказал, что сегодняшний пирог просто шедевр - неважно. ✅ Окситоцин - стучится в дверь когда мы находимся в окружении людей, с которыми нам комфортно и безопасно, которым мы можем доверять. ✅ Эндорфин - казалось бы, гормон радости. Но возникает при возникновении какой-либо боли или травмы. Именно он помогает нам встать, если мы упали и сильно ушиблись - чтобы мы могли скрыться от опасности и спасти себе жизнь.?? Для меня было открытием узнать, что с точки зрения физиологии очень просто описываются все ситуации «замещения проблем» в нашей жизни. Например, когда вы ждали похвалы от мужа за вкусный пирог и не получили, то вы расстроились и решили, что сегодняшний вечер лучше провести в компании подруг, нежели остаться дома с мужем. Получается, вы недополучили серотонина и решили поднять себе настроение дозой окситоцина. К сожалению, это не работает. Организм не может перекрыть недостаток одного гормона другим, как бы сильно мы ни старались этому поспособствовать. Серотонина как не было, так и нет. И «добавка» окситоцина тут ничем не поможет, увы ??‍♀️ Надеюсь, у меня получилось увлечь вас интересными фактами и показать, что книга обязательна к прочтению! ?? Поэтому, если вы ищете, что бы такого почитать, чтобы лучше узнать свой организм, но не перегружать мозг слишком сильно после рабочего дня, эта книга - отличный вариант ??

Очень давно хотела прочесть эту книгу, но посчастливилось удачи выиграть её в конкурсе. Прочитала на одном дыхании, написано все просто, понятным языком, отлично шрифт, хороший интервал, глаза не устают. Очень много полезной информации о работе мозга и выработке эндорфинов и других гормонов радости, эта книга будет полезна каждому.