О книге: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить; Питер, 2022
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Алексей Евгеньевич Герваш |
| Издатель | Питер |
| Серия | Сам себе психолог. Питер |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| ISBN | 978-5-4461-2262-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 256 |
| Формат | 60х90/16 (146х213 мм) |
| Вес | 367 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Издательский дом "Питер" |
| Жанр | управление стрессом |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Герваш Алексей Евгеньевич |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Обложка | твердый переплёт |
| Кол-во страниц | 256 |
| Размеры | 14,50 см × 21,00 см × 1,50 см |
| Язык издания | Русский |
| Страниц | 256 |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тираж | 3000 |
| Возрастные ограничения | 16 |
Где купить (1)
Цена от 638 р. до 638 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 639 р. | 17.04.2024 |
| Подписные издания | 504 р. | 28.02.2023 |
| book24 | 563 р. | 30.01.2025 |
| Яндекс.Маркет | 600 р. | 27.10.2024 |
| ЛитРес | 319 р. | 15.08.2024 |
| Мегамаркет | 540 р. | 09.09.2024 |
| МАЙШОП | 574 р. | 16.04.2024 |
| OZON | 504 р. | 24.06.2024 |
Описание
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Смотри также о книге.
Отзывы (6)
- Цибизова Светлана — 11 Марта 2023
Очень хорошая книга ! Все написано понятным языком , есть приложения и задания в конце книги! Читается на одном дыхании!
- Роксана Падович — 31 Января 2023
Одна из лучших книг по психологии. Тема тревоги раскрыта профессионально, глубоко, со всех сторон. Много крутых практических заданий и методик для самостоятельной работы с тревогой и птср. Рекомендую!!!
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 510 р. - 765 р.
Книги: Популярная психология
Категория 510 р. - 765 р.