О книге: Против тревоги. Методика ДПДГ (Кляйн Валентина Владимировна); АСТ, 2022
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кляйн Валентина Владимировна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | Авторские методики |
| Раздел | Психотерапия |
| ISBN | 978-5-17-152934-5 |
| Количество страниц | 288 |
| Формат | 21.7 x 17 x 2 |
| Автор | Кляйн Валентина Владимировна |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Вес | 422 |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Язык издания | Русский |
Где купить
Последняя известная цена от 359 р. до 2072 р. в 8 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 854 р. | 05.12.2023 |
| Буквоед | 625 р. | 14.03.2024 |
| book24 | 576 р. | 02.08.2023 |
| Читай-город | 625 р. | 13.03.2024 |
| Мегамаркет | 2072 р. | 24.10.2024 |
| Яндекс.Маркет | 625 р. | 03.05.2024 |
| ЛитРес | 359 р. | 15.08.2024 |
| OZON | 481 р. | 24.06.2024 |
Описание
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции "стираются". Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор - Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть - любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Наталья — 14 Октября 2023
В этой книге представлена классическая методика ДПДГ (или emdr), адаптированная для обычного человека, который возможно даже не интересуется психологией. Описано все простым и понятным языком, также много иллюстраций и практических заданий для выполнения. Методика, изложенная в книге, помогает снизить уровень тревожности, что в свою очередь помогает в избавлении от негативных эмоций, страхов, фобий. В общем книга для тех кто хочет повысить качество жизни, избавившись от неприятных и травмирующих воспоминаний и стрессов.
- Полина — 5 Января 2023
Книга очень понравилась. Отлично помогла справиться с тревогой, упражнения хорошо описаны, после недели выполнения стала чувствовать себя бодрее, тревоги стало меньше и появилась какая то осознанность. Стоит сказать про оформление книги, оно очень красивое, переплет выполнен качественно, приятно держать в руках. Легкий слог автора очень приятен. Советую всем имеющим проблемы с тревожностью.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "АСТ"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Популярная психология
Категория 287 р. - 430 р.