О книге: Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно; ООО "Издательство "Эксмо", 2023
от 581 р. до 626 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-180612-5
- Книги: Популярная психология
- ID:13807589
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Чжен Йен Кан |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Психология. Cам себе коуч |
| Раздел | Популярная психология |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-180612-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Формат | 138x212мм |
| Вес | 0.3 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Бомбора |
| Жанр | психология |
| Тип обложки | твердая |
| Обложка | твердый переплёт |
| Автор | Чжен Йен Кан |
Где купить (3)
Цена от 581 р. до 626 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 456 р. | 05.03.2024 |
| Мегамаркет | 574 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 630 р. | 03.01.2025 |
| МАЙШОП | 369 р. | 04.03.2024 |
Описание
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Как заметить свою бессознательную реакцию.
- Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно.
- Как реагировать на свои критические мысли.
- Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам.
- Каковы четыре распространенные реакции на самокритику.
- Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 464 р. - 697 р.
Книги: Популярная психология
Категория 464 р. - 697 р.