О книге: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности; Эксмо, БОМБОРА

679 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-223040-0
Книги: Самооценка и внутренний мир
ID:15666479

Рейтинг:

(0/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (0)

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-223040-0
Автор(ы)	Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют
Издатель	Эксмо, БОМБОРА
Серия	Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение	18+
Количество страниц	320
Переплет	Мягкий переплёт
Бумага	офсет
Формат	162x210мм
Вес	0.50кг

Где купить (2)

Цена от 679 р. до 679 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	679 р. 813 р. -16% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.12.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	679 р. 813 р. -16% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.12.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома ✔ Промокоды на скидку

Описание

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.

Вы освоите:

· дыхательные техники для снижения тревожности;

· приемы для концентрации внимания;

· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.

Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Смотри также о книге.