О книге: Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день; Эксмо

729 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-211871-5
Книги: Самооценка и внутренний мир
ID:15676407

Рейтинг:

(0/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (0)

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-211871-5
Автор(ы)	Баржак Ирина Анатольевна
Издатель	Эксмо
Серия	С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение	18+
Количество страниц	224
Переплет	Твёрдый переплёт
Бумага	офсет
Формат	145x215мм
Вес	0.50кг
Кол-во страниц	224

Где купить (2)

Цена от 729 р. до 729 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	729 р. 867 р. -16% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%	✔ 03.01.2026

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	729 р. 867 р. -16% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.01.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить!

Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью.

Смотри также о книге.