О книге: Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее; Эксмо, 2016
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фергюсон Рональд |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Кол-во страниц | 224 |
| Раздел | О спорте и спортсменах |
| ISBN | 978-5-699-81836-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 224 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 216.00mm x 168.00mm x 18.00mm |
| Вес | 0.45кг |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Лубина, Екатерина Валерьевна |
| Размеры | 16,60 см × 21,50 см × 1,50 см |
| Тематика | Боевые искусства |
| Тираж | 2000 |
Где купить
Последняя известная цена от 249 р. до 695 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 675 р. | |
| Буквоед | 695 р. | 27.09.2022 |
| book24 | 688 р. | 25.09.2022 |
| ЛитРес | 249 р. |
Описание
Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не расстрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных каллорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
Смотри также о книге.
Отзывы (16)
- Анонимно — 14 Сентября 2020
Начиная читать книгу,надеялся действительно стать сильне,быстрее и умнее...
На протяжении всей книги автор жалуется на то,что его (невиновного) посадили в тюрьму и как там тяжело..
Минимальное описание взаимоотношений и такое же минимальное описание тренировочного процесса.
Ща основную идею книги взята известная всем основа тренировок - диета и режим
Для себя ни чего нового в этой книге не нашел - Завхоз галактики — 4 Мая 2020
Книга мало похожа на учебник или научпоп, это автобиография. Стержень книгу очень проста, как автор и он же главный герой попал в серьезные неприятности, и как он закалялся телом и духом решая проблемы.
Добавить отзыв
Книги: О спорте и спортсменах - издательство "Эксмо"
Категория 199 р. - 298 р.
Книги: О спорте и спортсменах
Категория 199 р. - 298 р.