О книге: Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов; ООО "Издательство "Эксмо", 2016
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Малетт Трейси |
| Серия | Сам себе тренер |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| ISBN | 978-5-699-84245-2 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2016 |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 241.00mm x 185.00mm x 24.00mm |
| Вес | 0.78кг |
| Размеры | 18,50 см × 24,00 см × 2,30 см |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 336 |
| Страниц | 336 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Тетермазова, Л. |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Где купить
Последняя известная цена от 466 р. до 979 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 979 р. | 31.05.2023 |
| Буквоед | 466 р. | 23.03.2023 |
| book24 | 533 р. | 13.04.2025 |
| OZON | 595 р. | 24.06.2024 |
Описание
Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки. Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка. Ее программы с медицинской точки зрения идеальны. Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио. Самая большая ценность книги: - консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности; - веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов; - легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов; - множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Максим Перелыгин — 15 Июня 2020
Такая книга пригодится любой будущей мамочки. Жена в восторге от содержания и практичных советов. Покупкой довольны.
- Елена Камынина — 14 Сентября 2017
Книгу покупала в подарок) Отличная книга. Написана простым языком, много картинок, советов. Упражнения можно выполнять даже если Б не очень дружит со спортом! От легкого к... сложному, но сложное это только если беременность 9 мес. и вы первый раз возьмете гири или будете использовать фитбол! Хотя на нем, с ним, под ним (не надо сразу о пошлости думать)) легко)
Добавить отзыв
Книги: Беременность и роды - издательство "Эксмо"
Категория 372 р. - 559 р.
Книги: Беременность и роды
Категория 372 р. - 559 р.