О книге: Аудиокн. Мириманова. Система минус 60. Мое волшебное похудение; Белония М ООО
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мариманова |
| Издатель | Белония М ООО |
| Серия | Аудиокниги |
| Раздел | Нехудожественная литература |
| Издательский бренд | Аудиокнига |
| ISBN | 978-5-4410-0019-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 300 |
| Переплет | Картон |
| Формат | 140x130мм |
| Вес | 0.05кг |
Где купить
Последняя известная цена от 180 р. до 180 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 180 р. |
Описание
Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограммов за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- Мария Махонова — 1 Января 1970
На мой взгляд, книга делает главное - вдохновляет, дает заряд позитива для похудения. И учит тому, хотя автор рекомендует свою систему похудения, прочитав не одну подобную книгу, я сделала вывод, что просто надо найти или разработать свою логику. Основа во всех системах похудения одна - уменьшить количество потребляемых калорий в длительной перспективе, а так же обращать внимание на то, что ты ешь. Одни системы акцентируют это внимание с помощью гликемического индекса, другие - дневника питания, эта - за счет того, что есть одни продукты можно в одно время дня, а другие - в другое. Не важно, главное - это помогает снять автоматизм, сосредоточиться на питании, начать его планировать. Это помогает не зависимо от выбора конкретного подхода и этот способ проще, чем те, которые запрещают полностью и все. Сама я считаю калории, но объективно это делать проще, если более каллорийные продукты запланированы на первую половину дня - тогда целый день сыт, а благодаря более скромному вечернему питанию с обилием овощей не выходишь за норму калорийности
Добавить отзыв
Книги: Авторские методики медицина - издательство "Белония М ООО"
Книги: Авторские методики медицина
Категория 144 р. - 216 р.