О книге: Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли; Эксмо, 2018
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Епимахов Олег С. (переводчик), Смолл Гэри , Ворган Джиджи (соавтор) |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2018 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Серия | Психология. Сам себе коуч |
| Переводчик | Епимахов Олег Святославович |
| Раздел | Омоложение и долголетие |
| ISBN | 978-5-04-097991-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 368 |
| Бумага | Типографская |
| Формат | 60x84/16 |
| Вес | 0.42кг |
| Страниц | 368 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 14,20 см × 20,60 см × 2,20 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 3000 |
Где купить (1)
Цена от 659 р. до 659 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 744 р. | 28.05.2023 |
| ЛитРес | 249 р. | |
| book24 | 649 р. | 04.08.2022 |
Описание
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения - все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.
Смотри также о книге.
Отзывы (11)
- Наталья Уловистова — 13 Января 2020
Книга очень нравится. И не столько программными упражнениями, а тем, как она написана, как легко усваивается и интересно читается. И пусть это сейчас не новое, о когнитивной деятельности и старении мозга весь мир читает не первый год. Но не всем удается так написать, что начинаешь следовать этим рекомендациям.
- Грамчук Наталья — 6 Апреля 2019
Книгу покупала родителям-пенсионера, сначала прочитала сама)
Книга понравилась, читается легко.
Советы обычные: движение, правильное питание, позитивный настрой, сохранение интереса ко всему новому.
Кроме обычных советов есть упражнения. Они расписаны по дням, от простго к сложному. Мне это показалось очень удобным и полезным.
Есть ссылка на сайт с упражнениями, но он англоязычгый.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Эксмо"
Категория 527 р. - 790 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 527 р. - 790 р.