О книге: Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач; Издательский дом "Питер", 2020
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Год издания | 2020 |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Сам себе психолог. Питер |
| Возрастные ограничения | 12 |
| ISBN | 978-5-4461-1569-3 |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Жанр | психология личности |
| Издательство | Питер |
| Количество страниц | 320 |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Формат | 147x210мм |
| Вес | 0.37кг |
| Раздел | Психология личности |
| Бумага | офсет |
Где купить (1)
Цена от 685 р. до 685 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 879 р. | 18.11.2023 |
| ЛитРес | 319 р. | 15.08.2024 |
| book24 | 671 р. | 19.04.2025 |
| РЕСПУБЛИКА | 680 р. | 31.01.2023 |
| Яндекс.Маркет | 517 р. | 24.03.2024 |
| Мегамаркет | 483 р. | 24.04.2024 |
Описание
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
Смотри также о книге.
Отзывы (15)
- Иван Тутулин — 8 Октября 2022
Книга написана простым языком без излишней терминологии, что уже плюс. В целом книга мне очень помогла и считаю её полезной.
- Гость — 5 Октября 2022
Книга представляет собой заочное обучение западным психологических техникам, которые могут иметь эффект. Она написана достаточно простым, хотя и нудноватым языком. Конечно, навзвание громковато, как и у всех подобных книг и роликов на Ютуб. Тем не менее, если прочитать её вдумчиво, можно обучится чему-то, что будет помогать тебе на протяжении всей оставшейся жизни.
От себя только добавлю что эта книга - не для настоящих депрессивных больных, больных, так называемой "клинической депрессией". Здесь нужнен другой подход и другие техники. Одной психологии недостаточно.
Вспоминая себя, я как-то обратился к дерматологу, который по внешнему состоянию моей кожи определил что я нахожусь в сильном нервном напряжении. Он объяснил что это неправильно, не нужно быть напряжённым: нужно быть расслабленым. И у меня - как горб со спины сошёл. Моя депрессия обуславливалась в основном тем что я был постоянно очень напряжён.
Книжка достаточно научна, и имеет определённую ценность для прочтения любым человеком, у которого нет денег на личного психолога. Однако не ждите чудес - громкие заголовки позволяют лишь лучше продавать такие книги. И - для проявления нужного эффекта потребуется некоторое время.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 548 р. - 822 р.
Книги: Популярная психология
Категория 548 р. - 822 р.