О книге: Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый); ООО "Издательство "Эксмо", 2022
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 96 |
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
| Раздел | Ежедневники и планеры |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-118184-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 96 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Формат | 23.7 x 16.3 x 1 |
| Вес | 208 |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Мазеина К. (ред.) |
| Количество книг | 1 |
| Автор(ы) | Мазеина К. (ред.) |
| Обложка | мягкая обложка |
Где купить (1)
Цена от 382 р. до 382 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 379 р. | 02.07.2025 |
| Мегамаркет | 755 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 269 р. | 23.04.2024 |
Описание
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Смотри также о книге.
Отзывы (5)
- Анонимно — 14 Мая 2024
Вести дневник рекомендовал мой тренер, сначала было сложно войти в режим, но потихоньку формируется привычка, начала месяц назад и очень нравится. Дневник дисциплинирует, сразу видишь, что съела и в каком количестве, в рационе стало проскакивать меньше перекусов и пустых калорий. привлекательный и минималистичный дизайн, обложка гибкая, бумага плотная не просвечивает. наполнение комфортное и в нем легко заполнять. получается целый ритуал, класс
- Анонимно — 2 Ноября 2023
Дневник мне понравился. Позволяет контролировать своё питание, физические нагрузки, количество потребляемой жидкости и калорий, что не может не дисциплинировать. Радует наличие мотивирующих фраз, которые помогают не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше. Что не менее важно, можно следить за своим настроением. Я бы добавила чуть больше строчек (не всегда всё помещается), а также отдельную строчку для веса. Ещё по цене выходит, на мой взгляд, дороговато, т.к. все странички идентичны и мягкая обложка.
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Бомбора"
Категория 305 р. - 458 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 305 р. - 458 р.