Отзывы на книгу: Перезагрузка. Рецепты и рекомендации. Руководство к действию; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Сытные и полезные рецепты для здоровья и фигуры на каждый день. Вся книга для удобства читателя разбита на разделы -завтраки, обеды, ужины и десерт. Рецепты мне понравились, но пока еще попробовала приготовить не всё (выбрала то, что попроще по объему продуктов). Получилось очень вкусно и быстро. Переплет у книги твердый, хорошее качество бумаги и картинок (они цветные)

Знаю автора книги еще с детства с кулинарных шоу, всегда было интересно наблюдать за приготовлением и брать что-то на заметку себе. Сейчас же благодаря этой книге, можно узнать многое от самой Юлии, очень много вкусных и, самое главное, полезных и лёгких рецептов. Для себя отметил, что реже стала беспокоить изжога и тяжесть в желудке, так как бдюда более сбалансированны.

Даже если опустить так называемую «перезагрузку» и систему фаз, это суперская поваренная книга – особенно для товарищей типа меня с непереносимостью лактозы, ведь это целое руководство по тому, как полезно и разнообразно питаться, отказавшись от молочных продуктов. Нахожусь в полном восторге от десертов – уже готовила яблочный мармелад и мармелад из манго – это бомба!

Как основа для составления рациона можно подсмотреть, много вкусных и полезных рецептов, многие из доступных продуктов. Подойдёт тем, кто хочет начать сбалансированный и полезный рацион. Вслепую брать не рекомендую, потому что у каждого свои потребности, необходимо для начала узнать какие продукты желательно кушать и чего кушать не стоит, чтобы извлечь из рецептов максимальную пользу.

Очень странные рецепты из очень странных продуктов, вроде «запеченный чеснок» с идеей «фаз» и перестройки организма
Если бы знала все эти подробности никогда бы не купила

К сожалению, полное разочарование. Не пригодная к практике ежедневного приготовления вообще.

Много и вкусно, но пойдем по порядку. Книга с матовыми страницами, офсетная печать. Каждый рецепт со своей фотографией, текст не налеплен друг на друга, есть, где «продохнуть». Все блюда из «Перезагрузки» поделены на три категории – фазы, а внутри фаз на тематические разделы от завтраков до ужинов и десертов. Есть супы, салаты, закуски, горячее. Больше подойдет для тех, кому необязательно ежедневно есть мясо, чтобы стать счастливее))

Здесь даже не нужно лишних комментариев. Стоит только посмотреть на Юлию и сразу понятно, что ее система питания дает плоды. Завтраки, обеды и ужины сытные, а десерты разнообразные. По сути никаких ограничений, но на выходе сбалансированный рацион. Оформление книги тоже порадовало: цветная, иллюстрированная, с читабельными буквами и плотными листами. Подойдет и на подарок.

Моя мама обожает Юлию и её творчество. Она всегда много чего готовила по рецептам из телевизора, попросила заказать книгу, чтобы почерпнуть новые идеи. Осталась довольна.