Отзывы на книгу: Разрешите себе чувствовать. Искусство управления эмоциями; ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Книга привлекла не только своим содержанием, но и красивым оформлением. Что я могу сказать после прочтения: мне не хватило информации. Одних только источников исследований и подобного набралось в конце книги на несколько десятков листов. Много воды, примеров, которые раскрыты уж очень подробно, хотя при сокращении суть не потерялась бы. В качестве азов - хватит, но не более того

На мой взгляд, книга вышла просто отличной!
1)Слог. Все написано простым, несложным языком, так что, слог книги порадовал.
2) Оформление. Оформление книги тоже прекрасное - несмотря на свою простоту, мне очень понравилась обложка, из-за своей яркости, так же хочется отметить понятные таблицы и схемы на форзацах.
3) Содержание. В книге большое количество приведенных примеров, которые помогают лучше понять термин или ситуацию. Так же в некоторых подглавах были цитаты, очень понравилась эта деталь. В целом содержание мне понравилось, было интересно читать, обдумывать какие-то вещи, возможно даже \"копаться\" в себе и своих чувствах.
Книга помогает взглянуть на некоторые вещи под другим углом, а так же узнать что-то новое!

Это книга обо всем, что связано с эмоциональным интеллектом. Автор предлагает и теорию, и пошаговую инструкцию для улучшения понимания эмоций (RULER). Эта книга вызвало мое доверие, ведь Марк Брэкетт — директор и основатель Йельского центра эмоционального интеллекта. Он пытается ввести в образовательные учреждения и рабочие места специальную систему, благодаря которой люди будут получать не только знания по работе, но и развивать эмоциональные навыки. В книге не раз пишется о том, что отсутствие эмоциональных навыков у педагогов, школьников и работников мешают процессу работы и коммуникации и портят жизнь. К сожалению, это действительно так. Полезная и подробная книга, советую

Эта книга посвящена эмоциональному интеллекту и призвана помочь разобраться в собственных эмоциях. До знакомства с этой книгой мне казалось, что свои эмоции я понимаю хорошо, но стоило открыть таблицу шкалы настроения, как я поняла, что ошибалась. Я думаю, эту книгу стоит прочитать всем, как минимум, чтобы задуматься о том, насколько размыто наше понимание собственных чувств.

Это не просто книга об эмоциональном интеллекте, это манифест. Автор ратует за то, чтобы по миру распространялись знания об эмоциональном интеллекте, чтобы все больше людей обладали развитыми эмоциональными навыками. Это действительно важно, ведь эмоциональные навыки меняют наше отношение к себе, и к другим людям. В первую очередь, автор учит нас быть исследователями эмоций, а не судьями.

«Ирония в том, что, когда мы игнорируем наши чувства или подавляем их, они только усиливаются. Если мы не выражаем свои эмоции, они накапливаются, как долг» — откликается? Если да, скорее читать эту книгу.

Для тех, кому не зашел «Эмоциональный интеллект» Дэниэла Гоулмана — советую дать теме второй шанс с этой книгой. Здесь автор — последователь Гоулмана, основатель Йельского центра эмоционального интеллекта. Могу сказать, что это тот случай, когда ученик превзошел своего учителя.
Марк Брэкетт предложил стройную систему, как научиться управлять эмоциями и развить тот самый интеллект. Система называется RULER:
Recognizing — распознавание
Understanding — понимание
Labeling — обозначение
Expressing — выражение
Regulating — регулирование эмоций
Каждому действию посвящена отдельная глава с конкретными советами и примерами — можно сразу применять и чувствовать, как понимаешь самого себя все лучше и лучше.