Отзывы на книгу: Я спокоен и внимателен, как лягушонок. Медитация для детей и их родителей; Феникс, 2015

Книга замечательная! Я искренне считаю, что мы обязательно должны научить своих детей навыкам саморегуляции, расслабления и релаксации. В нашем быстром и безумном мире это просто необходимо. И данная книга поможет вам в этом. Она содержит теоретическую и практическую части. Очень коротко и ясно родителям доносится вся основная информация о том, что такое медитация, зачем она нужна детям, как помочь ребенку работать с вниманием и т.д. А практическая часть содержит конкретные "упражнения-медитации", которые остается только регулярно практиковать с ребенком. Однозначно советую. Поможет расслабиться и ребенку, и родителю, который будет ее читать)

Хорошая, доступная, разумная программа занятий. В среднем, предложенные упражнения занимают 10 минут в день. Главное при их выполнении - это регулярность. Как и написано в книге, подходит для детей 5-12 лет - тексты упражнений адаптированы для понимания детьми этого возраста. Очень хорошо упражнения подойдут для включения в психологические тренинги.

Книга состоит из теоретической части. На мой вкус написано немного непонятно, в американской манере. Но это только мое восприятие!И практической части. В конце приложены тексты медитаций. В основном все основано на слушании своего дыхания. Но! Дочери 9 лет понравилось. Мы каждый вечер стали делать основную медитацию, сначала с чтением текста, потом без него.

Добрый день, приятно держать в руках, шрифт достаточный, чтобы не напрягать глаза. Размер небольшой, удобно брать с собой в дорогу. Читается легко, но слова повторяются, и смысл передаётся практически одинаковый, хотя может быть это, правильно учитывая направленность и специфику темы. Пока прочила половину книги, основная цель научиться чувствовать свое тело, дыхание и разгружать себя от мыслей, тем самым создавая себе спокойный сон и день. На практике со своим ребенком не использовала упражнения, пока пытаюсь ощутить все рекомендации на себе. Приводятся примеры из жизни семей. Оценить в полной мере нужность и полезность не могу, возможно, есть и лучше издания.

Книга очень понравилась!
Начала читать и сразу полюбила как автора, так и переводчика!
Практические упражнения легки в исполнении, доступны, и, думаю, результативны!
Действительно приводятся и нам-взрослым людям, учитывая современный стремительный мир!
Так, например, последнее в приложении упражнение пригодится всем людям, кому подчас собственные мысли о работе, других делах не дают уснуть.
Еще понравилось оформление и структура книги, все четко и понятно, разбить на главы и упражнения с указанием возрастных границ применения.
Спасибо автору за замечательную книгу, которая не перегружена теорией и излишней философией.
И, конечно, спасибо Лабиринту за скидки и хороший выбор литературы!:-)