Отзывы на книгу: Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей; Эксмо, 2016

Книга заслуживает внимания широкой аудитории. Сразу скажу, обложка яркая, впечатление, что книга легкомысленная, но это совсем не так. Я еще в процессе чтения. Читается легко, с интересом, много примеров с известными личностями разных эпох, и современными историями психотерапевта. Зачитываю моим детям - подросткам, отдельные моменты. Надеюсь, они и сами прочтут эту книгу. Чтобы идти по жизни без негативных эмоций. После продолжу углубляться в когнитивную психологию.

Когнитивная психотерапия – это удивительное открытие для меня. Я в легком шоке и большой радости, что нашла такое близкое для себя направление. Это первая книга, которую я прочитала, но уже сегодня приобрету вторую и продолжу обучение. Огромное спасибо автору!!!!

Освободили Европу и победили нацизм советские войска, а вовсе не американские союзники!! Операция Нормандия – Неман, хоть и была важной, но никак не переломной решивший исход войны!! Данный исторический ляп сразу дисредитирует автора!!

книга окажется полезной, на приеме пациентов психотерапевта мы узнаем о механизмах пагубного воздействия негативных эмоций. эта книга читается на одном дыхании, но я бы рекомендовала периодически перечитывать ее чтобы не забыть основные тезисы.

Замечательная книга, которая легко может стать настольной для тех, кто постоянно страдает от тревожных мыслей и страхов. На самом деле избавиться от этого хлама не так уж сложно – если захотеть, и книга открывает всем «хотящим» секреты адекватного восприятия реальности. В отличие от позитивного мышления, которое многих вгоняет в депрессию, когнитивно-поведенческая терапия не предлагает надеть розовые очки и ничего не замечать вокруг – она учит спокойно относиться ко всем переменам в жизни, не бояться их и принимать как должное.

Книга ооочень интересная и поучительная! Очень много взяла из нее для жизни. Планирую перечитать в ближайшее время-т.к действительно помогает бороться с проблемами и трудностями. А особенно помогает настроиться на позитив

Только начала читать книгу, прочла порядка 50 страниц. Читается очень легко, много примеров "из жизни", на которых более понятны психологические термины. Многое стало более понятно и в моей жизни (во всяком случае, "откуда ноги растут" той или иной проблемы)
Качество печати хорошее, страницы не просвечивают, обложка хоть и мягкая, но достаточно жесткая, чтобы не превратиться в тряпочку к концу чтения.
В общем, всем рекомендую

Классная книжка! Прямо для меня. Читается легко, все по делу.

Книга хорошая и проясняющая многие трудные места.В процессе чтения данной книги, на душе становится спокойнее.
Начинаешь видеть многие свои проблемы под другим углом.
Главное, что понимаешь из книги: можно быть счастливым и без кучи желаний, которые сам же делаешь «необходимостями».

Не рекомендую читатьКнига читается легко. Автор пытается создать позитивный настрой.
Но очень похоже на рекламу услуг автора как психотерапевта, поскольку реально действенных советов в ней минимум.
Не рекомендую покапать

Легкая и позитивная книгаКнига понравилась!) Позитивная, очень легко читается, «воды» в тексте по минимуму, встречаются притчи, которые заставляют задуматься, много реальных историй из психотерапевтической практики автора. Перевод отличный, «живой», многие фразы в процессе чтения вызывали улыбку. Порадовали краткие итоги в конце каждой главы.
Собственно, книга о когнитивной терапии – хочешь стать счастливым, измени свои мысли, направь их в позитивное русло. Автор справедливо замечает, как часто люди видят только темную сторону ситуации, «накручивают» себя, надумывают ужасные последствия и предвосхищают несчастья, тем самым погружаясь в бессмысленные страдания. Рассмотрены ситуации, чаще всего вызывающие подобный негативный внутренний диалог (беспокойство о здоровье, одиночество, стыд, проблемы в семье, конфликты, требования к себе и другим, страхи, провалы и ошибки). А духовно сильные личности ведут совершенно иной внутренний диалог, и в этом источник их силы. Автор рассказывает, каким образом себя «перенастроить», и мне его доводы показались вполне убедительными, действительно, начинаешь смотреть на мир по-другому, проще и спокойнее.
Конечно, книга кому-то может показаться слишком уж легкой и поверхностной. Из серьезной депрессии она не вытащит, но поможет хотя бы не довести себя до этого нехорошего состояния, настроиться на позитивный лад. Более спокойное отношение к собственным недостаткам и неудачам позволит сохранить самоуважение, оптимистичный настрой, сделать верные выводы, исправить ошибки и идти дальше, расти и развиваться, стать счастливым несмотря ни на что.

Очень понравилась книга. Местами жестко, но по делу. Мы действительно больше делаем проблем именно в своей голове. Для меня книга очень полезна)