Отзывы на книгу: Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни; Альпина Паблишер, 2019

Чудесная познавательная книга. Она помогла мне в трудный период, многое разъяснила и я иду к своему икигаю. Огромное спасибо авторам.

Книга мне понравилась. Читается легко, много советов как по жизненным вопросам, питанию, здоровью, так и по успешному ведению дел (тайм-менеджменту). Показалась интересной история, в которой человек потратил 5 лет своей жизни и, видимо, огромную сумму на «лечение» у психолога, а потом пришел на приём к психиатру, который задал всего несколько вопросов, и ответы на них нашлись практически сразу, вот было бы побольше таких профессионалов. Захотелось даже прочитать книгу В. Франкла. Желаю всем людям жить долго и счастливо. Надеюсь, на примере японских долгожителей кто-то найдёт свой смысл жизни.
Хотя очень много лет назад в одном журнале прочитала, что «смысл жизни – в самой жизни». И всё-таки полезно узнать, как живут люди в разных уголках нашей планеты. Жаль, что фотографий из путешествия в книге нет.

Книга очень интересная в ней много есть жизненной информации. Каждый должен прочитать Икигай, чтобы было понимание о своём образе жизни.

Хорошая книга, познавательная, понятная и интересная. Советую к прочтению тем, кто начинает свой путь в поисках смысла жизни и ее радостей.

Приятное чтиво, кто бы что не говорил! Многое заставляет задуматься) Вообще читать про Японию интересно – культ их жизни впечатляет.

Это моя первая книга по продлению жизни. Думаю, это произведение больше для знатоков темы, если вы хотите начать изучение долголетия, то стоит начать немного с других, более общих книг. Тем не менее из книги узнала много нового. Спасибо автору.

я в восторге. большое спасибо! Только очень поверхностно всё – куча важных тем затронуты за верхушки айсбергов. В остальном – всё супер! язык легкий, читать приятно

autoreg898307291, Не могу вспомнить слышал ли за ближайшие 5 лет что то более глупое. Каким образом ваша мама в 90 лет может знать причины долголетия? Вы можете нафантазировать что угодно. Но никогда не сможете разобраться точно. Потому что для этого нужны широкомосштабные и достаточно долгие исследования, которые будут искать закономерности и проводить исследования.
А вот что можно сказать точно, что вам не дали должного воспитания и образования, раз вы с такой легкостью делаете выводы космических масштабов и космической же глупости. Не зная простейших вещей типа логики. По вашим заявлениям, если провести параллель, то можно сказать – что за информацией о возникновении и лечении простуды надо обращаться к простуженным. За информацией о рыбах к рыбам, За информацией о космосе к космосу. Вас даже не смущает то, что пользуясь ВСЮ жизнь изделиями и технологиями в основе которых стоит работа ученых, вы смеете заявлять о домыслах. Открою вам тайну, если вы говорите об ученых и науке, то их данные построены на доказанных исследованиях. То есть возможности получить стабильный и прогнозируемый результат. А вы на что опираетесь? На собственные мироощущения? Кстати, если бы вы хотя бы могли прочитать написанное вами и понять, то увидели бы ошибку. Ваши слова о предназначении это часть моральной составляющей, но помимо нее есть еще и генетические особенности и большое количество физических факторов. И еще одну тайну открою. Книга не является научным трудом от слова совсем. Это популярное чтиво и предназначено для развлечения и интереса читателя.

Трудно назвать данную книгу интересной для чтения. Все изложено очень тезисно. В кучу собраны выдержки из многих других книг разных авторов. У меня сложилось впечатление, что эта книга написана в коммерческих целях

Эта книга мне понравилась. Вызвала положительные эмоций. И сделала меня чуточку счастливие. Советы в книге дельные, историй интересные.

Прочитала книгу на одном дыхании, в ней интегрированы и рассмотрены основные концепции работы со смыслом в жизни и конкретно описаны конкретные важные элементы позволяющие жить долго и со смыслом. Как это реализовано в Японии

Книга мотивирует, также впрочем как и все книги об Икигае. Но. Прочитать это все и найти свой Икигай самостоятельно не одно и то же. Помощь консультанта понадобилась все равно)))

К сожалению, бесплатный отрывок более динамичный и захватывающий, чем продолжение. Но ! Книга стОящая, очень понравилась идея Потока и Антихрупкости. По совету авторов книги посмотрела фильм «мечты Дзиро о суши»– это лучшая иллюстрация к книге. Спасибо переводчикам, что книга доступна на русском языке.

По количеству информации книгу, конечно, нельзя назвать достойной. По сути все содержание можно изложить одним предложением "Больше спи, меньше нервничай, хорошо питайся, постигай дзен, и тогда ты доживешь до сотни лет." Да, это весь посыл, однако я всё равно не жалею что приобрела эту книжку, потому как написана она живым приятным языком и легко читается, а истории от японских долгожителей с солнечной Окинавы заставляли улыбаться. Окинава - потрясающее место, и люди там действительно счастливые. Откровенно говоря, нигде кроме Японии я не видела настолько добродушных, улыбчивых, обаятельных и открытых миру стариков.

Слабая книга, напоминает длинную статью о долголетии из газеты типа МК.
Во-первых, главная тема не выражена. Тут есть все: питание, смысл жизни, логотерапия, дружеские связи. Но четкой концепции нет. Напоминает книгу о голубых зонах (не помню названия). Там сравнения и там интересней. А это похоже на плагиат.
Во-вторых, нет ни одной ссылки на исследования! Это сводит всю серьезность на нет и пораждает множество вопросов.
В общем , можно прочитать по диагонали, но может лучше найти литературу серьезнее?

Общеизвестные рекомендации как жить правильно, напоминание и повторение неоспоримых жизненных истин и правил, о которых нам давно известно и которым надо следовать. Но... не всегда получается радоваться жизни, избегать дедлайнов, не спешить и так далее.
Умная, спокойная и правдивая книга, читается очень легко.
Рекомендую.

"Больше спи, меньше ешь, двигайся, медитируй и относись к этой жизни радостно".
В общем-то, этим предложением я рассказала все содержание этой книги. Составленная в виде жизненных советов, полученных от японских долгожителей, она, к сожалению, оказалась для меня разочарованием.
Разочарованием в том плане, что я не узнала ничего нового. Возможно, моя вина в завышенных ожиданиях, но хотелось действительно чего-то большего.
Отторжения она, конечно, не вызывает, но и радости от прочитанного - тоже.
Впрочем, я заподозрила неладное, увидев, что авторы книги - вовсе не японцы, а испанцы! Думаю, частично это объясняет поверхностность, присущую книге. Наверное, японцы написали бы иначе.
Конечно, это не значит, что эти советы не стоят того, чтобы им следовали. Очень даже стоят. Но просто я давно уже и так все знаю.

Интересная книга, небольшая, очень спокойная по настроению, позитивная, прочитала махом, за 1 день. Было интересно читать про Японию, все же это совершенно другая культура и стиль жизни. икигай – смысл жизни в широком понимании.
понравилось «мир несовершенен, как и его обитатели, однако полон возможностей для роста и самореализации», очень просто и красиво сказано.
В книге много ссылок на Виктора Франкла, это здорово, он много занимался вопросами поиска смысла жизни, предназначения.
  Веселая цитата «его первый вопрос пациентам – что удерживает вас от самоубийства?» :)
совершенно новой была для меня мысль из Морита-терапии (тоже японская методика) – другой подход, не западный. Мы верим, что мысли влияют на самоощущение, а самоощущение влияет на то, как ведем себя. И нужно сначала разобраться с эмоциями, а потом с поведением и поступками. Морита предлагает наоборот действовать – совершать действия, и они уже вызовут эмоции. Верные поступки – верные эмоции и самоощущение.
Хорошо сказали про нынешнюю многозадачность людей, все занимаются многими делами одновременно – тут это не приветствуется – «привычка заниматься несколькими делами одновременно снижает нашу эффективность на 60%». И многозадачным людям трудно входить в состояние «потока».
В главе про движение приведен комплект гимнастики Дарум-тайсо, которую делают многие долгожители в Японии, очень несложные движения. И из цигун приведены тоже очень простые и понятные упражнения.
Интересный подход из практики медитации Найкан – если хотите жить спокойно и никого ни в чем не винить, задайте себе вопросы – всего 3 – и ответьте честно – «Что я получил от человека Х? что я дал человеку Х? какие проблемы я принес человеку Х?»
Известная концепция антихрупкости Талеба здесь тоже упоминается в контексте образа жизни, дают практические рекомендации.
Итого, 10 законов ИКИГАЙ:
1) Оставайтесь всегда активными, не удаляйтесь от дел
2) Воспринимайте все спокойно
3) Не переедайте
4) Окружите себя друзьями
5) К следующему дню рождения улучшите свою физическую форму
6) Улыбайтесь
7) Вернитесь к природе
8) Благодарите
9) Живите настоящим
10) Следуйте своему икигай.
И как сказал Виктор Франкл – пока вы не нашли смысл жизни, поиск предназначения – ваша следующая задача.

Очередная книга-компиляция. Понадергано из разных источников, реально нового нет. Не считать же за новизну цитаты из интервью с долгожителями, которых не было в других книгах (хотя и в этом не уверен).
В «Икигай» постарались запихнуть всё подряд: смысл жизни и особенности питания, физическую активность и противодействие стрессу. Временами книга напоминает наспех сварганенный реферат.
Если никогда не слышали про «голубые зоны» и жизнь на Окинаве, логотерапию и состояние потока – книгу можно пролистать.
Хотя лучше обратиться к первоисточникам: Дэну Бюттнеру, Виктору Франклу, Михаю Чиксентмихайи.
Даже просмотр видео окажется полезнее («Правила жизни 100-летнего человека») – заодно видами Окинавы насладитесь =)

Замечательно, что авторы решили спросить у самих долгожителей в чем секрет их долголетия, а не пересказывали в очередной раз домыслы ученых, которые зная все секреты долголетия, с трудом доживают до 60 лет. Моей маме 90 лет и никто не поинтересовался секретом ее долголетия. Могу с уверенностью сказать, что она знает свое предназначение на этой
земле-бескорыстно помогать людям!