Отзывы на книгу: Остеохондроз - не приговор! (Бубновский С.); Эксмо, 2016

Эту книгу настойчиво рекомендовала моей маме нейрохирург. Я её внимательно прочитала, тк переживаю за состояние мамы. Ожидала от Бубновского помощи, полезных рекомендаций. Ну раз уж в поликлинике заставляют читать его книги, то отнеслась со всей серьёзностью. Но как только подошла к упражнениям, которые нужно по мнению автора выполнять для оздоровления, пришла в стопор. Он писал, что у него семидесятилетние женщины выполняют его комплексы, но даже я их не выполню, не говоря уже о шестидесяти трёхлетней маме. Глубокие отжимания, ещё и на стульях, ногами на шаре! Плюс подтягивания и силовые упражнения. Вообще не реальная программа для пенсионеров, какие бы примеры он приводил. Мне в свои сорок их не выполнить. Книга для спортсменов получилась.

Книга не понравилась.Само пиар автора.Много рекомендаций вообще опасных для выполнения.

Книга С.М. Бубновского замечательна не только тем, что в ней представлен комплекс физических упражнений (я думаю, они известны многим людям, которые хоть чуть-чуть занимались физкультурой). Главное, что Сергей Михайлович сумел вселить надежду в каждого, кто прочел его книгу - посмотрите на название. Оно категорично и оптимистично. И конечно же, доктор нацеливает нас на победу над болью. Главное, начать систематически заниматься, научиться грамотно относиться к своему телу.

Книга очень позитивная. Хотите восстановиться после "сидячей работы"-читайте и применяйте рекомендации. Доступно каждому.

Отличная книга!!! В ней всё чётко и понятно, доступно и абсолютно правильно объясняется почему болит спина и др. части тела и что необходимо делать, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, почувствовать себя здоровым, счастливым и полным сил. Так же порадовало наличие примерных упражнений.

Книга очень полезная. Написана профессионалом для грамотных людей. Очень много упражнений понятные комментарии. Очень понятные иллюстрации хоть бумага и попроще чем в его больших книгах. Это облегченный вариант. Взять с собой в командировку чтобы не прерывать занятия. Должна стать букварем ухода за собой всех чья работа в офисе, автомобиле и всех пожилых людей для избавления от гипертонии, головных болей радикулитов реабилитация после инфарктов, и т д. Низкий поклон автору который взял на себя ношу оздоровления населения от фармацевтической зависимости и воспитания грамотного поколения. Но книга не для ленивых а для тех кто несмотря на букет болезней очень любит жизнь и готов за нее бороться

Автор призывает отказаться от хирургического вмешательства, от обезболивающих лекарств при болях в спине,а лечение остеохондроза осуществлять физическими упражнениями.Я всю жизнь занимался спортом(мне 58л.), но не смог выполнить тестовые упражнения, поэтому принялся за восстановление своего здоровья.Первые положительные результаты получил не сразу,а через 2 недели подтянулся 1 раз,но сдвиг наметился. Но Бубновский предупреждает,что это долгий процесс,требующий упорства и терпения.И я человек страдающий остеохондрозом,прочитав эту книгу начал заниматься по методике Бубновского и уверен что избавиться от болей в позвоночнике можно,было бы желание,а желающих у нас к сожалению много.Поэтому рекомендую почитать эту книгу.не пожалеете!

Книга - руководство к действию! Много лет(30) работаю массажистом и инструктором лечебной физкультуры, поэтому оцениваю методику с профессиональной точки зрения. Очень советую прочесть все книги этого замечательного врача, посмотреть видео в интернете и начать заниматься! Желаю здоровья!!! Спасибо Сергей Михайлович!!! 19.02.13.Прошло время с момента написания этого отзыва, могу сказать, что ещё больше прониклась идеями Бубновского, успешно применяю их в своей практике и негатива за, уже достаточно долгий срок, пока не наблюдала, мои пациенты охотно воспринимают его идею, поскольку, действительно, много лет лечись традиционно, но без толку, и, вдруг, им предлагают вместо того,чтобы держать больной сустав в покое, дать на него некоторую нагрузку и после этого становится ЛЕГЧЕ!!! Это дорогого стоит! Читайте внимательно - в книгах этого ВРАЧА нет мелочей, обратите внимание на дыхание - это важно. Если будете терпеливы и последовательны - результат будет очень быстро. Главное - регулярность, контроль и увеличение нагрузки,но, без фанатизма, ( сегодня 5 раз, завтра - 7, послезавтра -9 и т.д.) Желаю удачи всем на непростом пути восстановления здоровья и желания оставаться адекватными и самостоятельными!!! УДАЧИ!!!

Очень понравилась книга. Она является просто руководством к действию и поддержанию физического здоровья. Я долго искала комплекс гимнастики, которая позволит не просто проснуться или встряхнуться, а быть действительно ПОЛЕЗНОЙ. Все упражнения лечебные. Не в каждом городе есть центры кинезитерапии, а если и есть - не каждый найдет время и возможность туда ходить. Эта книга и предлагает Вам все сделать самим дома. Никто и ничто (массаж, иголки, физиотерапия) не заставит Ваши мышцы работать. Начало книги настолько захватывающее и увлекательно убеждает, что все в наших руках, прибаутки, пословицы и цитаты классиков не дают соскучится. Книга прочитана за час - упражнения нужно делать всю жизнь. Огорчает только переплет - после недели домашних занятий (раскрытий на определенной стр.) страницы начали отклеиваться и разлетаться. Вобще не возможно открыть ее полностью в разворот, того и гляди - развалится.

Считаю, что любой мыслящий человек, которому не наплевать на свое здоровье должен прочесть серию книг Бубновского.

Книга понравилась,язык доступен, упражнения понятны.

Автор доступно и просто объясняет, что нужно сделать и зачем это делать, чтобы быть здоровым человеком. Здоровым, без болей в области спины, ног, головы и вообще без болей в теле. Как же это здорово, когда ноги ходят, коленки сгибаются, голова не болит, а спина поворачивается в любом направлении. Достичь этого можно не путем принятия таблеток, уколов и лекарств, а простыми физическими упражнениями. Ну для первого раза не очень простыми. Зато после данных упражнений тело, жившее до этого без занятий физкультурой, испытывает такое наслаждение, удовлетворение, как человек, который долгое время испытывал жажду и наконец-то смог насытиться водой. Кстати, о воде. Автор предлагает употреблять воду в течении всего дня для здоровья нашего тела. Книга полезная и нужная.