Отзывы на книгу: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие; Альпина Паблишер, 2014

Очень познавательная и интересная книга, написанная в формате «вопрос-ответ». Для профессионалов в питании книга может показаться слишком простой, но для тех, кто хочет больше узнать о составе продуктов, витаминах, о том, как работает наш организм и как на это влияет питание, я бы рекомендовала ее прочитать. Мне книга очень понравилась и форматом, и содержанием – все доступно рассказано и много полезной информации.

По большей части бесполезна, если вообще ничего не знать в правильном питании может и полезна. Без хорошей скидки брать не советую.

Великолепная книга, прекрасный мотиватор для тех, кто хочет улучшить своё здоровья и приобщиться к ЗОЖ. Советы просты: правильно питайся, не сиди на месте, высыпайся. Всё это кажется простым и понятным, но постоянно следовать этим правилам в жизни почему то не всем удаётся. Книга дает значимые и очень весомые аргументы "зачем", а главное "каким" образом установить этот здоровый режим. Работает. Проверено :-)! Всем здоровья!

Пропитана американскими данными и основывается на американских исследованиях, обо все по немногу. Ответы на многие вопросы и то не в полной мере, скучновато

Книга хороша, главным образом, своей конкретикой, и лаконичностью. Никакой "воды", никаких ссылок на регалии автора. Этим она и заслуживает доверия, и внимательного прочтения: ее написал человек, который, по всем раскладам, не должен был дожить до сегодняшнего дня, с его-то диагнозами. А он - живет и здравствует. Так что, все написанное заслуживает самой высокой степени доверия, как проверенное самой жизнью. И, что также немаловажно: автор ведет обычную жизнь обремененного семьей и типовыми проблемами "офисного планктона". И если он ухитряется следовать принципам своей системы, то и мы сможем тоже. А вот, например, правила легендарного Поля Брэгга, не всем подходят, т. к. Брэгг жил в одном из самых экологически чистых мест планеты, кушал со своего сада/огорода, и вообще был финансово обеспечен. Так что, изучайте и следуйте простым и дельным рекомендациям автора, и, как говорится, изменения почувствуете быстро. Да, не все в книге бесспорно, ну, так никто не отменял вдумчивый анализ. Главное, что столпы системы - еда, движение, сон - неоспоримы, и легко позволяют встроить их в свой личный график. Всем здоровья и удачи.

Писатель Том Рат-человек, борющийся с онкологическим заболеванием, описывает около тысячи советов, призванных помочь читательнице начать правильно есть, лучше спать и вести достаточно активный образ жизни. Язык книги можно было бы описать тремя словами-емко, четко и по-существу. Очевидно, советы действительно полезные, хоть и не новые или оригинальные, и действительно помогут прожить более долгую жизнь.

Практическая книга: что делать, а что не делать, чтобы быть здоровым. Очень рекомендую

Рекомендую, очень практичные методы и стратегии.
На основе книги поставьте свои цели, составьте план их достижения и внедряйте его!