Отзывы на книгу: Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе; БОМБОРА, 2022

Книга нацелена на родственников/близких химически зависимых людей.
Из минусов - очень много воды, одно и то же с разных сторон, читала уже по диагонали.
Из плюсов - характеристики созависимости, примеры из жизни. Описаны первые шаги по выходу из созависимости.
Тема очень тяжелая, психологически. Не могу утверждать, что кто-то прям вылечится благодаря этой книге.
Но если вы столкнулись с подобной проблемой и не имеете возможности работать со специалистом, то можно начать с этой книги и найти в своем городе сообщества созависимых.
Синдром спасателя формируется с самого детства и подкрепляется в течение жизни. На мой взгляд сначала нужно завершить деструктивные отношения, а затем уже заниматься собой и разбираться в причинах.
В книге же по большей части говорится именно об изменениях ВО ВРЕМЯ отношений с алкоголиком. Это странно.

Заметили что живете для других, удовлетворяя их потребности и исполняя желания, а при этом даже не знаете что загадать на Новый год?? Эта книга для Вас! На пальцах объясняется про созависимость с родственниками, друзьями, коллегами да и вообще любым человеком, и как с ней бороться. Как без чувства вины отстать от других и заняться своей жизнью и желаниями. Как освободиться от мнения окружающих и перестать вставлять свои мнения тем кто их не просил. Долой контроль! Я в восторге от книги, рекомендую всем.

Вот эту книгу стоит рекондовать. В целом я от неё в восторге. Кроме, пожалуй, последних двух глав. Они скучноваты и не так для меня информативны. Но ранее было много полезной информации.
Для тех, кто не в курсе такого термина как созависимость - однозначно рекомендую. Информация пригодится в жизни не хуже информации о том, что такое манипуляции.
Обязательно к прочтению каждому, кто пытается спасти химически зависимого человека (алкоголика, наркомана).
Да и просто любителям раздовать советы и учить других взрослых людей как им жить свою жизнь- ознакомьтесь.

В книге «Спасть или спасаться» психотерапевтка Мелоди Битти одна из первых, кто объяснила что такое созависимость и как выйти из этого порочного круга.

Книга помогает сместить фокус с других на себя и перестать испытывать за это самоуничтожающую вину. Она научит вас заботиться о себе.

В книге описаны реальные истории, которые помогают почувствовать себя не одной и посмотреть на свою жизнь со стороны.

Много рекомендаций и заданий нацеленных на изменения иррациональных установок и убеждений, которые мешают жить свободно.

Книга очень хорошая, автор подробно рассказывает о том, как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мне очень понравилось, как автор подходит к этой проблеме, и я узнала много нового для себя.

Книга действительно была для меня полезной и заложила ещё один кирпичик в мою опору. Она подходит не только для людей с химическими зависимостями (или для тех, у кого есть такие люди в окружении), но и для тех, кто в принципе имеет зависимость от людей, их мнения и мысли о том, что мы не можем быть счастливыми в своей жизни. Эта книга для тех, кто хочет вырваться из старых убеждений и, наконец, жить! Тема, поднятая в книге, придала мне уверенности в движении вперёд.

Читала книгу в электронном варианте по рекомендации психолога. Дельная вещь! Хоть у меня и нормальные отношения с мужем, без алкоголя, насилия и прочего, тем не менее я многое почерпнула из этой книги. Автор описывает признаки созависимых отношений, причины, почему есть люди, склонные вступать именно в такие отношения, и как минимизировать моральный ущерб от такого взаимодействия. Почти вся книга в подчеркиваниях, потому что ну все важно и многое резонирует. Определённо полезная и нужная книга.

Наикрутейшая книга… мне помогла в личных целях, рекомендовала эту книгу личный психолог, я на одном дыхании прочитала, и очень много пользы для себя взяла из этой книги, однозначно. Конкретные примеры, актуальные сравнения для более глубокого понимания и осознания, как мы, и над нами могут манипулировать, и сами того не замечая, думая, что мы другого спасаем во благо. А так ли это на самом деле? Очень рекомендую

Обожаю дизъюнкцию, когда можно выбрать все предлагаемые варианты или отказаться от всех. Основной термин книги - созависимость. Что это такое разобраться не сложно. Другое дело определить является ли человек созависимым или нет. В общем и целом, лёгкое и непринужденное чтение для тех, кто не готов перегружаться академическими знаниями.

Книга понравилась, к прочтению рекомендую.

отличная, полезная книга, мне очень понравилась, увлекающаяся, и главное в реальности нашего времени, пригодиться многое особенно тем, кто привык спасать близкого с фанатизмом, всем рекомендую. не пожалеете точно, особенно у тех у кого проблемы с алкоголизмом

Первая книга, которую я прочитала по данной теме. Информация общая, но отлично подходит для старта в этом направлении. Очень понравились практические задания в конце каждой главы. Издание качественное, бумага приятная, на страницах есть сноски с цитатами, которые акцентирую информацию.

Книга очень интересная и полезная. Затягивает с первых страниц. Открывает глаза на многие вещи. Понимаешь каким ты был идиотом до этого. Начинаешь применять на практике и понимаешь как все меняется в лучшую сторону.

Созависимость - термин, с которым я познакомилась лет 5 назад. И автор не врет - слово до сих пор неизвестно данной форме: оно подчеркивается красной волнистой линией, а значит, не столь распространено. Хотя проблема, как я поняла, касается каждого.
В книге описывается причина возникновения созависимости и ее влияние на поведение во взрослой жизни. Про личные границы, про самооценку и самоценность. По факту, это тот же треугольник Карпмана: как не быть жертвой, и автор хорошо к этому постоянно возвращается. Раньше я считала эмпатию - своей сильной стороной, но сейчас понимаю, что не всегда это работает мне во благо.
Книга заставляет задуматься о многом и пересмотреть многие отношения: на работе, дома, в семье, проанализировать прошлое, задуматься о будущем и понять, как твое мышление, поступки влияют на воспитание детей, а дальше и на их взрослую жизнь.

Просто необходимая книга для чтения, особенно для женщин. Правильные Советы для улучшения своей жизни. Подарила и купила всем своим подругам. Советую почитать всем и особенно подарить своим родителям, которые вмешиваются в вашу жизнь. Это поможет и им и вам!