Отзывы на книгу: Равновесие. Как достичь баланса души и тела; Издательский дом "Питер", 2020

Для меня книга оказалась сложной к прочтению. Но много полезной и интересной информации. Понравилось , что в книге много разных упражнений. Упражнения эффективные.

Прекрасная книга,минимум воды, обширная, но краткая теория, хорошо систематизирована информация, наглядные примеры. Автор даёт ценные советы и иллюстрирует их примерами.
Качество печати отличное.

Стресс, внутреннее разногласие, депрессивное состояние. Знакомо?
Душа и тело как две сестры, а сестры, не смотря на близость, часто бывают в ссоре друг с другом. Однако их "разногласия", приводят к плохим последствиям. Если всем понятен такой исход, как психологическая неустойчивость, то как вам онкология? Да, все действительно так важно.
Для счастливой жизни Вам прежде всего необходим внутренний мир, стабильность. У-стой-чи-вость.
А устойчивость и есть равновесие.

Книга построена так, что требуется перечитать ее несколько раз. Практические упражнения работают. Книга очень мотивирует. Если бы прочитала ее раньше, возможно, стала бы более сяастливым человеком. Впрочем, все чудесно… Спасибо за книгу.

Последний год выдался крайне стрессовым, и к психотерапевту ходил и много литературы прочел. Этой книге ставлю 5 звезд по нескольким причинам:
– Автор – наш, примеры ближе к нашей реальности, а не к западной.
– То, что автор «наш» – прекрасно, тк устал от чтения водных западных книг, где одну мысль растягивают на 300 страниц
– Практики работающие
– Язык автора успокаивает, само чтение уже является терапией
– Рекомендую всем, кто переживает стресс, не может спать, испытывает навязчивые состояния и мысли, кто катится в депрессию

Такое вроде незатейливое название…
И я читать стала просто из любопытства, на всякий случай :).
А книга оказалась глубокой.
И вместе с тем очень прикладной.
Огромное множество упражнений. Уже делаю их и кайфую :).