Отзывы на книгу: Йога. Практика и эффекты АСАН (Валикри); Скифия, 2022

Когда-то давно, пошла на начальный курс йоги-айенгара, захотела научиться базовым аспектам асан, до этого ходила просто на разные йоги, где мало, что объясняли. Так вот на 8 занятиях по 2,5ч нас учили всего лишь 10 асан, но, учили так, чтобы мы знали даже, что ухо делает в это время, не говоря о том, под каким углом должны быть руки, как правильно стояли стопы, вплоть до миллиметров, очень всё подробно. Так вот в данной книге автор разжевал и объяснил все точно также, молодец и спасибо ему! Отличная книга для освоения асан.

эта книга , основа основ йоги , самые первые шаги в практике йоги , для новичков эта самая ценная информация , очень рекомендую

Просто и понятно разъясняется влияние применения йоги на разные отделы организма.Слог автора мне понравился.Скажем прямо,сразу бросаться на сложные асаны не стоит.Йога дело не быстрое,надо это принять.Книга получилась обширная,подробная.Тут найдётся интересная информация для каждого. Полезная для жизни и,собственно,здоровья,что я могу ещё сказать.

Эта книга стала моей настольной! Давно хотела приобрести книгу на тему йоги и выбор порадовал. Приятна на ощупь,замечательный дизайн, напоминает блокнот, но без полей для записей. Для людей, интересующихся йогой, это просто находка! Ни разу не пожалела о покупке, наоборот, ожидала, что будет недостаточно полезной и комфортной в использовании. Но мне все понравилось, работать с ней одно удовольствие.

Увлеклась йогой и соответственно искала пособие, в котором простым и понятным языком будет освещена тема асан, их воздействия на организм, показания и противопоказания. Данное пособие очень понравилось своей информативностью. Каждая поза не просто показана картинкой, но описана, как делать, как дышать, кому рекомендуется, а кому лучше воздержаться от ее исполнения, какие мышцы напрягает, а какие , наоборот, расслабляет, ну и каков эффект на организм от нее. Более того порадовало, что поза представлена рисунками в нескольких плоскостях , как бы она выглядит с разных ракурсов. Таким образом это увеличивает шансы сделать ее более правильно. Книгу однозначно рекомендую и не только новичкам, но и тем, кто уже в деле, поскольку асаны в ней представленные не являются примитивными и будут полезны всем:)