Отзывы на книгу: Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза; Портал, 2022

Книга с заманчивым названием, сборник уроков от последователей М. Фельденкрайза - создателя известного метода двигательной терапии. Книга призвана помочь при заболеваниях позвоночника, повысить гибкость, снизить влияние стресса, улучшить качество жизни в целом.
Издание красивое: белая твердая обложка, комфортный шрифт, есть картинки к упражнениям, переплет тканевый.

Очень практично. Невероятный, быстрый и простой инструмент для тех, кто страдает от хронических болей и потери гибкости. С каждый днем все более и более актуален в современном малоподвижном обществе. Я ежедневно занимаюсь уже около месяца, но до сих пор восхищаюсь работоспособностью этих упражнений, слишком они просты и легки в исполнении, что мне трудно поверить, что они могут работать! Главное, конечно, заниматься регулярно. Если у вас есть время и мотивация, эта книга определенно поможет вам двигаться в правильном направлении - прекрасный способ расслабить тело, привести его в равновесие и укрепить здоровье.

Неплохой самоучитель по применению двигательной терапии: много картинок, текст написан простым понятным языком. Вряд ли этот метод буквально омолодит, как уверяет аннотация, но хуже от нее уж точно не будет.

Книга основана на принципах Моше Фельденкрайза, где мягкие движения используются, чтобы перестроить свое тело и избавиться от боли, стресса и плохой осанки. Книги Фельденкрайза достойны прочтения сами по себе, но этот небольшой, хорошо иллюстрированный сборник из 10 простых уроков даст читателям опыт невероятного расслабления и вернет осознанность телу и осанке, помогая избавиться от многолетних вредных привычек. Мне кажется, по мере того как я продолжаю практиковать эти упражнения, мозг и нервная система тоже учатся способствовать хорошему самочувствию всего тела.
Если вы хотите избавиться от боли, снизить стресс и в целом чувствовать себя лучше, потратив всего несколько минут в день, вы пришли по адресу. Эта книга определенно поможет вам двигаться в правильном направлении.

Оздоровление через осознанность
В чем же различие системы "Relaxercise/Релаксайз" от метода самого Фельденкрайза, для меня осталось загадкой. В книгу вошли основополагающие техники легендарного новатора. Но отмечу максимально подробное описание движений. А к некоторым из них приложены ссылки на видео-уроки для пущей ясности.
И уж точно книга удачнее работы самого автора, написанной академическим языком и с ужаснейшими рисунками ( ссылка ниже ) !
По количеству упражнений ,коих свыше 40, первенство всё так же остаётся за изданием Френка Уайлдмена.