От 800 метров до марафона (Дэниелс Джек); Манн, Иванов и Фербер, 2022

Бегать -полезно для здоровья. Несколько раз я безуспешно пыталась подружиться с этим видом спорта, но все никак. Меня хватало только на одну тренировку. После покупки этой книги я бегаю каждый день уже месяц. Автор поэтапно вводит бег в режим читателя. Объясняя все основные нюансы, на которые нужно обратить внимание. Ведь дыхание, отдых во время тренировки, важны не меньше, чем сам бег. Начала я с небольших дистанций, а сейчас уже пробегаю по 2 км. Для меня это уже успех.

От 800 метров до Марафона!
Великолепная книга для всех любителей и профессионалов бега!
Каждый найдет для себя в этой книге полезные советы и новую информацию о любимом увлечении.
Как и в любом спорте в беге исключительно важно правильно составить программу тренировок исходя из целей конкретного бегуна. И как раз на этот вопрос отвечает данная книга. Она как учебное пособие или методичка, в которой по полочкам разложена матчасть, даны практические советы и даже представлены вариантов тренировочных программ.
Для меня книга становится по-настоящему настольной, так как я в этом году планирую пробежать свой первый марафон. Буду применять на практике советы автора и настраивать свой тренировочный процесс.
Общая оценка книги - 9 из 10.
Снял 1 балл из-за большого количества громоздких таблиц, представленных по тексту книги, что, с моей точки зрения, сильно нагружает читателя. Для новичков это будет определено минусом.