Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика, Беверли Энгл Издательство Эксмо

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.

В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.

В этой книге:

избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя

загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты

успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию

научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению

научитесь любить того, кого вы видите в зеркале

автор: Беверли Энгл

издательский бренд: Бомбора

серия: Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл

количество страниц: 336

переплет: твердый

размер: 138x200

возраст: 16+

листать фрагмент

Смотри также характеристики.