Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста; Эксмо, 2022

ГАЛИНА ХУСАИНОВА - практикующий биохакер, магистр фармации Первой медицинской академии им. Сеченова, коуч и бизнес-тренер, сертифицированный по международным стандартам ICF. Основатель проекта по модификации образа жизни женщины «Академия Свободного Возраста» - Free Age Academy. Автор тренингов «Потенциал активного долголетия» и «Системное омоложение». Номинант премии «Главные женщины года 2021» в сфере медицины и здоровья. Маркетолог, ландшафтный дизайнер, член Союза художников Зеленограда, защитник природы, лыжница и наездница, любящая жена, мама, бабушка. Мы, женщины, постоянно живем в режиме многозадачности и хронической нехватки времени. Ни одному мужчине не снилось то количество обязанностей, что мы исполняем в течение дня. А это - стресс, недосып и усталость, которые влияют на гормональный фон и работу всех систем организма: - высокие уровни кортизола приводят к снижению либидо и. проблемам с пищеварением, - недосып - к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, раздражительности и плаксивости, - огромные объемы разнородной информации и отсутствие времени для ее усвоения - к снижению когнитивных способностей. Биохакинг - это модификация образа жизни, где наряду с успешностью и здоровьем можно добиться заметного омолаживающего эффекта. Снижение биологического возраста, сон красоты и гормоны молодости, техники работы со стрессом, smart-спорт и раскрытие пин-кода долголетия - эти и другие прикладные инструменты борьбы со старостью собраны в одной книге. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Смотри также о книге.