Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом; Издательство АСТ, 2023

Голод на куриной грудке? Тренировки до изнеможения? Сильная боль в мышцах? Узнайте все о здоровых отношениях с телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса! - Голодание на куриной грудке с гречей. - Тренировки до изнеможения. - Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей? Просто откройте эту книгу! Автор - тренер международного класса с опытом более семи лет - помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы: - узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано; - поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения; - сможете избавиться от болей в мышцах и суставах; - получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела. Авторская концепция «Биофитнес» - это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать? Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Литвинчук, М., 2023 © Литвинчук, В., 2024

Смотри также о книге.