Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари; Смарт Ридинг, 2023

Это саммари - сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Как известно, здоровье - это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка - и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью. Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, - немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть - и вполне реальный.

Смотри также о книге.