Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; ИГ Весь, 2024

779 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-6319-4
  • EAN: 9785957363194

  • Книги: Популярная психология
  • ID:14883595
Где купить

Где купить (3)

Цена от 779 р. до 779 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
779 р.
978 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
779 р.
978 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
779 р.
978 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
722 р.
21.11.2024
МАЙШОП
351 р.
23.06.2024
Яндекс.Маркет
726 р.
27.06.2024

Описание

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?

Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.

Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №1

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №2

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №3

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №4

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №5

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №6

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - фото №7

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
ISBN978-5-9573-6319-4
Автор(ы)
Год издания2024
ИздательИГ Весь
СерияПсихология
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц240
Обложкамягкая обложка
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц240
Формат140x210мм
Вес0.23кг
Возрастные ограничения16


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 623 р. - 934 р.

Книги: Популярная психология

Категория 623 р. - 934 р.

закладки (0) сравнение (0)

39 ms