Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT; Эксмо, БОМБОРА

909 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-188728-5
Книги: Психотерапия
ID:15421890

Где купить

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (0)

Где купить (2)

Цена от 909 р. до 909 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	909 р. 1085 р. -16% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.08.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	909 р. 1085 р. -16% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.08.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.

Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-188728-5
Автор(ы)	Дженнифер Л. Тайц
Издатель	Эксмо, БОМБОРА
Кол-во страниц	256
Серия	Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Раздел	Психотерапия
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	256
Переплет	Мягкий переплёт
Бумага	офсет
Вес	0.50кг