Бег — моя терапия (Скотт Дуглас); Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 2018
от 449 р. до 901 р.
- Издатель: Миф
- ISBN: 978-5-00250-149-6
- Книги: Здоровье и медицина
- ID:15422081
Где купить (5)
Цена от 449 р. до 901 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.
Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.
В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.
Вы узнаете, как связаны:
бег, осознанность и состояние потока;
бег, депрессия и тревожность;
бег, КПТ и разговорная терапия;
а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 9785002501496 |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
Год издания | 2018 |
Автор(ы) | Скотт Дуглас |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 320 |
Серия | Спорт-драйв (МИФ) |
Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Спортсмены
Категория 359 р. - 538 р.