Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок; Альпина Диджитал, 2025

399 р.

Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 9785006310193
Книги: Йога
ID:15612976

Где купить

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (0)

Где купить (1)

Цена от 399 р. до 399 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	399 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.7%	✔ 13.10.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома ✔ Промокоды на скидку

Описание

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.

Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления – пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.

Покой – это практика восстановления.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
ISBN	9785006310193
Автор(ы)	Эрин Тейлор
Издатель	Альпина Диджитал
Год издания	2025
Возрастные ограничения	16
Серия	Дневник самотерапии
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT