Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1; Эксмо, 2025

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: Здоровья спины и суставов. Обретения гибкости и легкости. Тонуса мышц, силы и красоты тела. Почему эта книга подойдет именно вам? Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код. Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото. Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки. Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

Смотри также о книге.