В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни; Эксмо, 2025
1499 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-200528-2
- Книги: Научно-популярная медицинская литература
- ID:15640099
Где купить (2)
Цена от 1499 р. до 1499 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|
Описание
Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.
Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.
Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-200528-2 |
| Автор(ы) | Черняк Юлия Алексеевна |
| Издатель | Эксмо |
| Серия | Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины |
| Раздел | Популярная медицина |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Бумага | офсет |
| Формат | 162x235мм |
| Вес | 0.50кг |
| Кол-во страниц | 336 |
| Год издания | 2025 |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная медицина - издательство "Эксмо"
Категория 1199 р. - 1798 р.
Книги: Популярная медицина
Категория 1199 р. - 1798 р.