Простуда. Как защитить иммунитет?; Эксмо-Пресс, 2013

Изначально подходил к чтению этой книги с некоторым скепсисом, однако по мере продвижения вперёд скепсис развеивался, и, в конце концов, сошёл на нет. Главным фактором стало некое единство с автором, мне близок общих дух повествования, идеи, можно даже сказать, концепции. Взгляды Месника на иммунитет мне видятся правильными, пусть я не являюсь специалистом в медицине. Автор, кстати, в книге указывает и противоположные точки зрения, есть на страницах мнения других медиков. Задача и методы укрепления иммунитета, предложенные автором, можно и нужно применять.
Единственное, что снижает оценку книге, думаю, так это некачественная редактура. В тексте встречаются повторы и иногда ненужное многословие и объяснение и так понятного (что вредит, поскольку книга имеет небольшой объём). Книга плохо структурирована: главы и подзаголовки следовало разместить по-другому, более логично. Наконец, у книги не совсем точное название, вводящее в заблуждение, – слово «простуда» можно безболезненно вычеркнуть, поскольку в фокусе внимания здесь иммунитет, а простуда рассматривается как частный случай снижения иммунитета. В поле зрения автора попадают и другие вирусные инфекции, и онкология, и некоторые другие заболевания.
В целом, смело рекомендую. На мой взгляд, толковая книга, несмотря не вышеуказанные недочёты.

Контретики мало, автор рассказал обо всем, но сжато. Программы развития иммунитета нет, все в общем целом, а как именно построить закаливание, как корректировать свою систему, необходимые витамины – этого нет.
Итог – если вы совершенно не знаете от чего зависит иммунитет, то откроете новое. В случае, если вы уже первые знания имеите и хотите приступить к действиям, то этих действий вы не найдете в книге. Совсем чуть-чуть.