Супертренинг для мозга (Хорн Терри, Вуттон Саймон); Попурри, 2014

Отличная книга на тему работы мозга. Очень много подробной теоретической информации, начиная с химических и биологических аспектов, заканчивая интеллектуальными и моральными. Затрагиваются также и этические вопросы, но без особого углубления. Помимо того, в содержании большое количество заданий, требующих подключения всех возможных умственных ресурсов. Для меня многие задачи оказались сложноваты, без лишних усилий получалось выполнять только судоку, предложенное в некоторых главах для "разминки". Есть, куда стремиться – к невыполненным упражнениям можно возвращаться вновь и вновь. Определенно советую к прочтению.

Пожалуй, это лучшая книга на данную тематику. В ней даются базовые понятия о мозге и его строении; о вредных факторах, ухудшающих его работу; о влиянии качества сна и физических упражнений на умственные способности; рекомендации по питанию.
Отдельная глава книги отведена теме "Как управлять своим настроением". В ней описывается как биохимические реакции, происходящие в нашем мозге влияют на наше настроение, приведен тест на наличие или отсутствие депрессии, а также как стать более спокойным и гармоничным с помощью позитивного мышления и телесных ощущений.
В книге предоставлено большое количество тестов, упражнений, заданий, приложений с подробными пояснениями для всестороннего развития интеллекта.