Спортивная беременность. Фитнес-путеводитель для будущих мам; Феникс, 2015

Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-23280-4
Книги: Книги для родителей
ID:1733808

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (4)

Где купить

Последняя известная цена от 114 р. до 128 р. в 2 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	128 р.
Читай-город	114 р.	14.07.2024

Описание

Как известно, беременность - это не болезнь, а великий дар природы. И поэтому ни в коем случае во время беременности по возможности не следует прекращать вести активный образ жизни. Конечно, существуют и такие виды спорта, которые строго противопоказаны будущим мамам (о них рассказано в отдельной главе). Однако же занятия фитнесом, аэробикой, дыхательной гимнастикой, йогой (как известно, существует и специальная йога для беременных), ЛФК - от всего этого ни в коем случае не стоит отказываться. Все эти виды спорта помогут вам легче перенести беременность и роды и родить здорового малыша. А наша книга поможет вам выбрать наиболее подходящие и полезные для вас комплексы упражнений.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Федулова Анна Алексеевна
ISBN	978-5-222-23280-4
Год издания	2015
Издатель	Феникс
Серия	Я - мама
Переплет	Мягкий переплет
Кол-во страниц	189

Отзывы (4)

Ellenisia — 30 Мая 2017

5/5

В этой книге множество упражнений, которые помогают подготовиться к родам. Приведены самые разнообразные тренировки: и йога, и аква-аэробика, и упражнения лечебной физкультуры, и дыхательная гимнастика. Но мне было сложно по ней заниматься, я не увидела здесь четкой системы, хотя и предложено огромное количество упражнений. Книга была мной прочитана от корки до корки, и я даже пыталась по ней заниматься и учиться дышать правильно, но лучшей для меня все-таки оказалась другая книжечка.
Juna — 4 Октября 2016

3/5

Использовала книгу, когда писала контрольную работу по фитнесу для беременных. По поводу ее содержания могу сказать следующее:
Порадовало, что есть глава с общими рекомендациями и правилами тренировок, так же расписаны рекомендованные виды спорта по триместрам, что очень полезно, потому что все зацикливаются на йоге, которую так же нужно практиковать под присмотром тренера, работающего именно с беременными.
Глава про аква тренировки на мой взгляд, самая бесполезная, поскольку в бассейне вас точно не пустят тренироваться самостоятельно.
Про йогу я уже написала, есть полезные советы, но практиковать лучше под присмотром.
Самые полезные на мой взгляд главы - это главы с гимнастикой на основе лфк (при варикозе, для улучшения пищеварения и т.д.) и с описанием упражнений на дыхание.