Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость; Питер, 2016

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-496-01846-3
Книги: Фитнес
ID:1754526

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (1)

Где купить

Последняя известная цена от 436 р. до 614 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	614 р.
Буквоед	436 р.
OZON	559 р.	24.06.2024

Описание

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.

Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Хэнкин Дж.
Серия	Тренировочная зона
Издатель	Питер
Год издания	2016
Страниц	125
Переплёт	мягкий
Переводчик	Соколов, Д.
ISBN	978-5-496-01846-3
Размеры	26,00 см × 20,50 см × 1,30 см
Формат	252.00mm x 194.00mm x 12.00mm
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3500
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	272

Отзывы (1)

AlexanderVB — 17 Января 2016

5/5

Эта книга пересекается с книгами Пола Уйэда своим подходом к тренингу. Основная идея - можно тренироваться где угодно с помощью любых подручных предметов. Т.е. дорогой спортзал для накачки мышц и приведения своего веса в норму совсем не нужен! Этот поход очень мне понравился, т.к. можно поддерживать хорошее здоровье при минимальных затратах. Короче - читайте эту книгу. Не пожалеете!