Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов; Омега-Л, 2017
Где купить
Последняя известная цена от 79 р. до 2796 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 582 р. | 19.08.2022 |
| Буквоед | 729 р. | 23.01.2024 |
| ЛитРес | 79 р. | 15.08.2024 |
| book24 | 729 р. | 23.01.2024 |
| Читай-город | 729 р. | 23.01.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2796 р. | 04.03.2024 |
Описание
Декретный отпуск - это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание - хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Трефилова Олеся А. |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Омега-Л |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 196 |
| Серия | 1000 бестселлеров |
| Раздел | Диеты |
| ISBN | 978-5-370-04138-9 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 196 |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес | 0.22кг |
| Страниц | 196 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 14,80 см × 21,00 см × 1,00 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 300 |
Отзывы (3)
- ЕленаЕлена — 13 Октября 2022
Однозначно мотивирует. Почерпнула для себя новое и хочется сделать заметки на бумаге! Заряжает энергией и даёт ориентиры.
- Урванова Татьяна — 23 Апреля 2021
Книга очень интересная и полезная для мам, которые хотят восстановить форму. Л, ень много полезной информации. Отличные иллюстрации. Огромное спасибо автору за эту книгу. Очень много различных упражнений. Причём очень эффективных. Как мама в декрете могу сказать. Это отличный мотиватор.