Чтобы не болела спина (Борщенко Игорь Анатольевич); АСТ, 2016
от 159 р. до 377 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 9785170917150
- Книги: Научно-популярная медицинская литература
- ID:1903675
Где купить (2)
Цена от 159 р. до 377 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 60 р. | 20.05.2023 |
| book24 | 70 р. | 19.05.2023 |
Описание
24 упражнения. 15 минут в день.
Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.
Вы узнаете:
- какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
- как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине
- что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте – это очень легко!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Здоровье за 24 часа. Краткий курс |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 144 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-17-091715-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 144 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 206.00mm x 144.00mm x 13.00mm |
| Вес | 0.30кг |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 20,00 см × 14,50 см × 1,30 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (3)
- Сергей Ефимовский — 21 Мая 2018
Доктор Борщенко – уникальный доктор. Он не просто рассказывает, что делать не нужно. Он подсказывает, что делать нужно и в каких случаях. Вначале (глава 1) доктор даёт простые правила диагностики, как узнать, где у нас проблемы. А далее, разбирая посуставно, даёт набор упражнений для уменьшения проблем тела при улучшении состояния тех или иных суставов: тазобедренного (глава 2), коленного (глава 3), плечевого (глава 4) и локтевого (глава 5). Упражнения не сложные, не амплитудные (изометрические), довольно щадящие. Но главное – их нужно делать. Тогда и поправить можно хоть что-нибудь… Рекомендую…
- Анонимно — 16 Сентября 2017
Книга посвящена уникальной разработке автора - изометрическим мышечным тренировкам по укреплению глубоких мышц. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются практически без движений, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Вступительная статья составителя серии очень убедительно показывает преимущество такого подхода: хочется сразу перейти к практике! Сделать это легко, так как книга снабжена качественными крупными фото каждого упражнения. Единственное, что удивило: нет упражнений, в названии которых звучало бы непосредственное "для спины", несмотря на название книги. В век электронных устройств проблемы здоровья спины очень актуальны, поэтому, уверена, книга будет полезна многим!
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Влияние окружающей среды на здоровье человека
Категория 127 р. - 190 р.