Энергетика йоги: Практический курс; Альпина Паблишер, 2016

Очень рекомендую эту книгу! Из всех мною пересмотренных книг на полках магазина эта оказалась самой понятной, очень грамотно написанной, в книге описываются асаны со всех сторон и физической и духовной, и про каждую расписано - как она вдияет на эмоциональный фон и на интеллект и на физическое тело и про чакры. Каждая асана сопровождается двумя подробными иллюстрациями - на одной указана правильная асана, на другой как правильно дышать, полностью и очень понятно описаны вход и выход из них, а так же рекомендации и предостережения по физическому здоровью. В общем нсли хотите изучить йогу, влияние асан и изменит вашу жизнь - то врят ли вы найдете что то более понятное и грамотно структурированное! Книга потрясающая, и автор и редакция очень качественно подошли к делу.

В книге представлены 87 асан с подробным описанием отстройки и движения праны. Асаны описаны не только с точки зрения физиологии, но также указаны чакры, с которыми они работают, расписаны энергетический, психоментальный и физиологический эффекты. Понравилось, что даны противопоказания и варианты выполнения асан для усиления работы в той или иной части тела. Очень приятная мелованная бумага, цветные фотографии. В содержании даны не только названия асан, но и их изображения, что сильно облегчает работу с книгой. Дан перевод названий асан, что способствует лучшему запоминанию санскритских наименований и русских аналогов.