Голодание ради здоровья / 3-е изд., доп.; Концептуал, 2017

Книга полезная своей информативностью (очень нравится что автор практикующий врач описывающий реальные примеры своих пациентов,как удачные так и нет,и подробно их разбирающий).Для себя узнала несколько очень важных медицинских моментов при несоблюдении которых голодание может оказаться смертельно опасным.И узнала так же с медицинской точки зрения функционирование нашего организма и причины по которым осознанное голодание не наносит вред,а наоборот приносит пользу.Независимо от того решите ли вы голодать,знания полученные о своем организме точно будут полезны.

Прослушала данную книгу в аудиформате и осталась очень довольна! Более того, проверила на себе. Но. Автор неоднократно повторяет, что разгрузочно-диетическая терапия проводится исключительно под наблюдением специалиста! Я готовила себя к достаточно длительному голоданию в конце апреля 2017 2 раза по два дня , в мае несколько раз по 1 дню и в мае же 3 дня пила только воду, предварительно сделав клизму накануне. Затем выходила 2 дня, посещала бассейн. В дни использования клизмы чувствовала себя гораздо лучше. Вес снизился за 7 дней на 7 кг, кожа лица стала более ровной и чистой, а я менее раздражительной. Ах, да. Преследовала цели снизить вес и подлечить нервную систему. В следующем месяце голодала 6 дней, выходила 3 дня. В это время цели были достигнуты и ещё некоторое время позже. Но, конечно, не все правила, описанные в книге соблюдались. Сейчас думаю о повторении. Метод действует, хотелось бы пройти РДТ под присмотром врача, но нет возможности.