Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить; Практическая медицина, 2018
- Издатель: Практическая медицина
- ISBN: 978-5-98811-511-3
EAN: 9785988115113
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:2376736
Где купить
Последняя известная цена от 301 р. до 1076 р. в 8 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 601 р. | 21.11.2024 |
| book24 | 659 р. | 17.03.2024 |
| Мегамаркет | 1076 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 706 р. | 25.06.2024 |
| МАЙШОП | 301 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 402 р. | 24.06.2024 |
Описание
Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни.
В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.
Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Рейнольдс Гретхен |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Практическая медицина |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 248 |
| Автор | Рейнольдс Гретхен |
| Жанр | фитнес и йога |
| Количество страниц | 248 |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Практическая медицина |
| Количество книг | 1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес | 0.32кг |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| ISBN | 978-5-98811-511-3 |
| Размеры | 14,50 см × 21,00 см × 1,30 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 248 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
Отзывы (4)
- Свешников Илья — 14 Февраля 2019
Безусловно, книга, достойная внимания. В частности, много интересной актуальной информации, касающейся исследований в области спортивной медицины. Особенно хочется отметить факты, связанные со спортивными травмами и современным взглядом на их преимущественно дегенеративную, а не воспалительную природу. С книгой хорошо было бы ознакомиться и нашим ортопедам, влюбленным в дипроспан, кортизон, диклофенак и иже с ними... К минусам книги стоило бы, на мой взгляд, отнести, отсутствие ссылок на первоисточники с исследованиями. Автор тут явно просчитался. А так - must have!
- Любимова Ирина — 9 Октября 2018
Книга интересная, о том, что наша жизнь - это движение, другое организм не приемлет. Если вести малоподвижный образ жизни, то через определенное количество времени наше тело начинает нам мстить, вплоть до того, что меняется ДНК.
Много в книге посвящено влиянию движения(ходьба, бег, тренировки и др.) на процесс старения.
Я же покупала книгу по названию, для меня было важно узнать что-то новое о разминке...и я узнала, что:
- пассивная растяжка вначале тренировки вредна, хотя раньше думала иначе
- гибкость не важна и вообще никак не влияет на результаты
- что лучше вообще не травмироваться, иначе травмы будут постоянно преследовать
- и много чего ещё...
Книгу отдала читать маме и обязательно её перечитаю, не исключено, что найду ещё что-то новое и полезное для себя.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Личная эффективность
Категория 240 р. - 361 р.