Когда любовь - это больно. Как отличить любовь от зависимости и выйти из токсичных отношений; Издательский дом "Питер", 2020

Книга будет интересна для тех женщин, которые хотят что-то узнать и понять про зависимые отношения. Написана простым языком. Информативна. Упоминаются практические действия, которые помогут выйти из токсичных отношений. И которые помогут держать себя в моменты переживания разрыва с партнёром. После прочтения, возникло ощущение, что тепло и нежно пообщалась с принимающей тебя подругой, которая знает о чём она говорит на чувственном уровне. Рекомендую всем, для кого Любовь - это больно.
И хочется ещё сказать, что не согласна с мнением Нессы - "В книге очень мало внимания уделяется причинам "входа" в подобные отношения". В книге есть отдельная глава "Причины возникновенния эмоциональной зависимости", которая посвящённа этому вопросу. Автор конкретно пишет, что, если родители жили в токсичных отношениях, то и ребёнок привык к данной реальности, начинает воспринимать её нормальной. Впоследствии он будет проживать свою жизнь таким же образом. Вход в дисфункциональные отношения связан с двумя факторами - это низкая самооценка и страх остаться одному. Поэтому данная книга, на мой взгляд, полезна и стоит внимания!

Книга определенно написана простым, доступным языком. Предлагается разобраться, какие отношения здоровые, а какие - нет. Перечислены, так называемые, признаки токсичных отношений. Казалось бы, написаны очевидные вещи, то есть, конечно, если мой партнер, например, постоянно оскорбляет меня и не ценит мои чувства, я понимаю, что это нездоровые отношения. Однако, я сама была наблюдателем таких токсичных отношений, и знаю, как это бывает, когда тебе постоянно твердят, что, к примеру, "одна ты не сможешь", и человек начинает в это верить. Так вот в книге перечислены вещи, к которым "жертва" так или иначе придет сама, но книга пытается помочь осознать это как можно раньше. Так же описан последовательный выход из таких отношений и "возвращение к себе".
Может я конечно не заметила этого в тексте, но, к слову об исцелении, в описанном этапе - "абстинентный синдром" - думаю, дельным советом будет - заняться собой. Заметила, что автор лишь говорит о том, что "надо пережить", но не упоминает (на этом этапе) никаких полезных действий, которые бы облегчили это время.
Хочу заметить, что книга построена так, что обращена только к женщинам. Я считаю это нечестным. Аналогичные ситуации, когда "жертва" - мужчина, тоже имеют место быть
возможно, они обходятся без "слез в углу", но тоже достойны внимания.
Я, к счастью, не страдаю от токсичных отношений, однако меня заинтересовало следующее - почти в самом начале книги (если интересно, стр 42) автор пишет о выборе, нашем собственном, и когда это ведет к "рационально здоровой любви", а когда к "нерационально токсичной".
"Первый раз ты делаешь выбор, когда принимаешь решение начать отношения... Если ты узнаешь его позитивные и негативные качества, а он продолжает удивлять тебя и ты чувствуешь позитив и удовольствие от общения, то еще раз делаешь выбор в его пользу... Именно тогда возникает рационально здоровая любовь."
Советую всем прочесть эту книгу и разобраться в своих отношениях.