Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход; Вильямс, 2020

1927 р.

  • Издатель: Вильямс
  • ISBN: 978-5-907203-43-3
  • EAN: 9785907203433

  • Книги: Психотерапия
  • ID:6592020
Где купить

Где купить (1)

Цена от 1927 р. до 1927 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1927 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.06.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
2057 р.
07.08.2024
book24
1200 р.
12.11.2022
Мегамаркет
2444 р.
24.12.2024
МАЙШОП
1248 р.
23.06.2024
OZON
1337 р.
24.06.2024

Описание

Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.

4-е издание.

Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.

Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.

Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

В этой книге:

инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления

методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях

изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции

определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни

"Превосходно читается и в высшей степени полезно как для профессионалов, так и для пациентов".

Аарон Т. Бек, д-р медицины, президент Института когнитивной терапии и исследовательской психопатологии имени Бека

Об авторах

Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.

Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.

Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.

Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкая глянцевая
Год издания2020
ИздательВильямс
Кол-во страниц336
Возрастные ограничения12
Вес458
Возрастное ограничение16+
Тип обложкимягкая
АвторМаккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Дэвис Марта
Оформление обложкилакировка
Количество книг1
Количество страниц336
ИздательствоВильямс
Жанрэмоциональная психология; клиническая психология
Формат23.5 x 16.5 x 1.5
ISBN978-5-907203-43-3
Размеры70x100/16
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus


Отзывы (1)


  • 4/5

    Книга написана доступным для понимания языком и имеет практическую направленность. Хорошее подспорье для всех желающих контролировать свои эмоции и нивелировать поток гнетущих мыслей. Качество: мягкая обложка с ненадёжным переплетом.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Похожие товары

Книги: Популярная психология

Категория 1541 р. - 2312 р.

закладки (0) сравнение (0)

36 ms