Книга маленьких побед (Пунсет Эльза); Манн, Иванов и Фербер, 2021

623 р.

Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-018-4
EAN: 9785001690184
Книги: Личная эффективность, мотивация
ID:6995364

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (8) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (8)

Где купить (1)

Цена от 623 р. до 623 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Издательство «МИФ» 5/5 ООО "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР" ИНН: 7703809969	623 р. 1245 р. -50% Кэшбэк до 14.4%	✔ 16.06.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	937 р.	05.03.2022
book24	1033 р.	01.06.2025
ЛитРес	449 р.	31.12.2021
Буквоед	1006 р.	08.01.2024
Читай-город	1120 р.	14.11.2024
Мегамаркет	1120 р.	07.12.2024
OZON	844 р.	24.06.2024

Описание

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие.

В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться.

Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом.

От автора:

Сегодня известно: правильно организованные эмоции и мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Чтобы изменить какую-либо ее сферу, необходимо обуздать множество мыслей, эмоций и привычек, поскольку они определяют жизненный путь, сотканный из тысяч повседневных решений, маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира по-настоящему захватывающее занятие, которое ценно не только результатом, а само по себе придает сил, но и требует завидного терпения, зрелости и отваги.

Я старательно и заботливо собрала различные упражнения, чтобы у вас под рукой всегда было наглядное пособие, которое поможет шаг за шагом изменить жизнь к лучшему. Ведь всю свою жизнь, до последнего мгновения, мы учимся новому и меняемся.

Время от времени на каждого накатывают усталость, лень, плохое расположение духа, чувство одиночества, ощущение того, что ты всего лишь капля в холодном безграничном океане. Я описала на этих страницах таких же, как вы, людей. Они учат нас: ничто во Вселенной не уходит бесследно. Упасть на пути не страшно, а нормально. Сомневаться, ошибаться, подниматься и все начинать сначала тоже.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет вырваться из рутины и восполнить запасы энергии.

Для всех, кто хочет менять жизнь к лучшему шаг за шагом.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Пунсет Эльза
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Год издания	2021
Переплет	Мягкий переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	328
Серия	Практики самопомощи
Тип издания	подарочное
Количество книг	1
Формат	165x210мм
Тип обложки	мягкая
Жанр	психология
Возрастное ограничение	16+
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Оформление обложки	интегральный переплет
Вес	0.46кг
Количество страниц	328
ISBN	978-5-00169-018-4
Раздел	Популярная психология

Отзывы (8)

Наталья — 4 Февраля 2023

5/5

Это потрясающая книга для тех, кто ищет простые упражнения для саморазвития - простые в том смысле, что их может выполнять каждый просто у себя дома, но, разумеется, это требует дисциплины и усилий. Мне понравилось, что в книге вообще нет "воды", все написано коротко и по существу и каждый пункт сопровождается понятным упражнением. Упражнения самые разные: учиться менять негативные мысли на позитивные, как понимать и управлять своими эмоциями, как лучше узнать себя и изменить привычки в лучшую сторону. Автор собрала в одной книге прекрасные пояснения и рекомендации о том, как узнать себя лучше, как развивать себя и научиться жить. Жить счастливым.
Константин Сараев — 10 Января 2023

5/5

Iuliia Babenko, если хочется глубины – "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов, или просто о сложной работе с бессознательным посредством слов – "Белая книга" Виктор Васильев. Где-то между ними "Хорошие родители дают детям корни и крылья" и сейчас снятая с продажи "Воспитание с умом" авторов Брайсон и Сигел, а также советы видного невролога "Это просто ступор какой-то" Цукияма и стоическая "Думай как римский император" Робертсон.
О жизни: "Книга государя" Гончаров и Светлов, "21 урок для XXI века" Харари, "Эволюция всего" Мэтт Ридли, "Парадоксы эволюции" Макарушин, "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Биология и буддизм" Бульба (к сожалению, с веганством всё сложно – проблемы антинутриентов [всё сложно, потому как они бывают полезны, а тот же кальций можно получать в неорганической форме цитрата], дефицитных аминокислот, производства заменителей – с одной стороны, и органоиды вместо модельных животных, микориза вместо кожи, аллергия на лактозу, альфагал и прочее – с другой... см. "гарвардская тарелка", "Веганы против мясоедов" Гичев).
ЗОЖ: "Ключ к долголетию" Новоселов (про дыхание см. "метод Бутейко", хорошо про гормезис – бесплатная глава из "Загадка нестареющей медузы" Брендборг [остальное в ней спорно]), "Я – женщина" Белоконь, "Другое тело" Пономаренко, "Аллергия" Май или Роомет, "Изометрическая гимнастика" и "Фитнес глазами врача" Борщенко (spinanorma).