Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы; Эксмо, 2020
Где купить
Последняя известная цена от 375 р. до 375 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 375 р. | 15.08.2024 |
Описание
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Иен К. Смит |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Человек |
| ISBN | 978-5-04-140491-8 |
| Чтец | Максим Доронин |
Отзывы (3)
- letter — 17 Июня 2023
книгу писал капитан очевидность. даже при желании нельзя было собрать ещё больше банальных советов в одной книге. понравилось – признаки эмоционального переедания, за это две звезды, а не одна.
- Виктория — 4 Декабря 2021
Хорошая книга, много полезных практичных советов, тема рассмотрена с разных сторон, но не надейтесь, что прочитав , вы убедите мозг раз и навсегда) , это процесс и надо думать над этим и прилагать усилия и осознанность. Рекомендую.
Добавить отзыв
Книги: Мотивация - издательство "Эксмо"
Категория 300 р. - 450 р.
Книги: Мотивация
Категория 300 р. - 450 р.