Программа снижения веса Врождённая система стройности Диагностика и коррекция семи типов питания Восстановление врождённых механизмов снижения и удержания веса; Издательские решения, 2019

Доброго времени суток, хочу рассказать о замечательной книге "Врожденная система стройности". Эта книга помогла мне похудеть на 4 кг, хотя я еще в процессе похудения. Никакие таблетки, никакие диеты не помогут, если не скорректировать свою систему питания и представления о своем теле. Это все описано в книге доступным, понятным языком. Убедилась на собственном примере, советую прочитать, очень интересно и познавательно!

Вкратце ознакомился с этой книгой в электронном виде, заинтересовала изложенная автором концепция. Суть в том, что у человека, который имеет избыточную массу тела, искажено пищевое поведение, которое и провоцирует избыточный аппетит и, соответственно, набор веса. Соответственно, автор предлагает не истязать себя бесполезными диетами, а диагностировать свой тип пищевого поведения, и скорректировать его. Поскольку тема для меня актуальная, запишу себе в планы на ближайшие приобретения, и вникну более подробно.